Anamai-Toon

ป้องกัน ไวรัสโคโรนา ต้องสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี และสวมทุกครั้งเมื่อไปในแหล่งชุมชน หรือพื้นที่เสี่ยง…

แค่พวกเราทำตามคำแนะนำง่ายๆ ก็จะช่วยป้องกันให้ห่างไกล จากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่กันแล้วนะ

                 ประชาชนบางส่วนนิยมปักธูปลงในอาหารและผลไม้ขณะทำการเซ่นไหว้ ซึ่งเป็นความเสี่ยงอั…

จำไว้ นับหน้า 7 นับหลัง 7 ยังงัยก็ไม่ปลอดภัย  จะยังไงก็ต้องใส่ถุงยาง

เตือน! ฝุ่นนะไม่ใช่หมอก  ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ ไปไหนมาไหนป้องกันไว้ก่อนดีกว่า..

        ความเค็มจากน้ำประปาอาจเพิ่มโซเดียมเข้าสู่ร่างกายต่อวันในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ไม่ส่งผลต่อสุขภาพ แต่อาจจะส่งผลต่…

         แป้งโรตีดิบ ทำจาก แป้งอเนกประสงค์ เนย ไข่ไก่ เกลือ นมข้นหวานนวดจนได้เนื้อแป้ง ปั้นเป็นก้อนแล้วนำไปแช่เย็น …

“แนะนำให้พวกเรารับประทานอาหารที่มีความหลากหลาย เพื่อร่างกายจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน”

“ง่วงไม่ขับ เมาไม่ขับ งดขับรถเร็ว คาดเข็มขัดนิรภัย งดใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ เช็คสภาพรถก่อนสตาร์ท และไม่ขาดสติ”

“เพิ่มกล้ามเนื้อ ดูแลรูปร่างให้กระชับด้วยการออกกำลังกาย แบบเวทเทรนนิ่งกระชับกล้ามเนื้อสะโพก”

โครงการ 7 WEEKS         สุขภาพดี ภายใน 7 สัปดาห์ สมัครง่ายๆ ได้ที่ Facebook กรมอนามัย รับของที่ระลึกมากมาย ไม่มีค่าใช้จ่…

การออกกำลังกายมีหลายประเภท เช่น 1. การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน เช่น การเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น 2. การออกกำลังกายแบบใช้…