อ่านเพิ่มเติม โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี
โลว์คาร์บ ไม่ใช่ ❝โลว์แคล❞ โปรตีนอย่าให้ขาด คาร์บอย่าให้เกิน เพิ่มเติมด้วยไขมันดี คาร์บ เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงเคยได้ยินคำนี้กันมาบ้างแล้ว โดยเ…
อ่านเพิ่มเติม ลดเค็ม ลด NCDs
ลดเค็ม ลด NCDs ชอบเติมเค็ม = ยิ่งเพิ่มโรค การกินเค็ม หรือ ใส่เครื่องปรุงรสในอาหารมากเกินไป เสี่ยงทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง…
อ่านเพิ่มเติม ลดมัน ลด NCDs
ลดมัน ลด NCDs น้ำมัน/ไขมัน กินแค่ไหน? ถึงจะ(พอ)ดี น้ำมัน/ไขมัน ทำหน้าที่ให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปจะก่อผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคอ้วน ไ…
อ่านเพิ่มเติม ลดหวาน ลด NCDs
ลดหวาน ลด NCDs กินหวานมากไปได้โรคน้ำตาลให้พลังงาน แต่ถ้ากินมากเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะ “น้ำตาล” ทำให้เสี่…