ออกกำลังกาย (14)

elderly people exercise อ่านเพิ่มเติม
เชิญชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย

เชิญชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย เช่นการเดินอย่างน้อยวันละ 5,000 ก้าว เพื่อป้องกันการหกล้ม เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้ทรงตัวดีขึ้น #กรมอนาม…

football อ่านเพิ่มเติม
“ดูฟุตบอล..ก็อย่าปล่อยให้เสียสุขภาพ”

แนะวิธีดูบอลไม่ให้เสียสุขภาพนะคะ

ก้าวท้าใจ Season 3 อ่านเพิ่มเติม
ก้าวท้าใจ Season 3

ร่วมส่งเสริมการออกกำลังกายให้ประชาชนทุกกลุ่มวัย ร่วมสร้างวัคซีนสุขภาพกายและจิตที่ดี

RUN Season 2 อ่านเพิ่มเติม
ก้าวท้าใจ Season 2 เขาเริ่มเปิดลงทะเบียนแล้วนะ…

       “ก้าวท้าใจ Season 2 ต้านภัยโควิด 19”  เริ่มเปิดรับลงทะเบียนตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 29 สิงหาคม …

7Weeks อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพดีๆ ทำที่บ้านก็ได้นะ..

             7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดีเล่มนี้ เป็นคู่มือการดูแลสุขภาพด้วยความรู้ที่ถูกต้องเหมาะสมในวิถีช…

เรามากระชับกล้ามเนื้อสะโพกกันเถอะ อ่านเพิ่มเติม
เรามากระชับกล้ามเนื้อสะโพกกันเถอะ

“เพิ่มกล้ามเนื้อ ดูแลรูปร่างให้กระชับด้วยการออกกำลังกาย แบบเวทเทรนนิ่งกระชับกล้ามเนื้อสะโพก”

7weeks อ่านเพิ่มเติม
สมัครยัง? โครงการดีๆ ไม่ได้มีบ่อยนะ

โครงการ 7 WEEKS         สุขภาพดี ภายใน 7 สัปดาห์ สมัครง่ายๆ ได้ที่ Facebook กรมอนามัย รับของที่ระลึกมากมาย ไม่มีค่าใช้จ่…

ยืดเหยียดก่อน-หลังออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม
ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย ยืดเหยียดกันด้วยนะ

การออกกำลังกายมีหลายประเภท เช่น 1. การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน เช่น การเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น 2. การออกกำลังกายแบบใช้…

เดินได้เดินดี เพื่อสุขภาพแข็งแรง อ่านเพิ่มเติม
เดินได้เดินดี เพื่อสุขภาพแข็งแรง

           “การเดิน” เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัยทุกสถานที่ และทุกเวลา การเดิ…

ศูนย์สื่อสารสาธารณะ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH