Anamai-Toon

คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ  เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างก…

ชวนเด็กเล่น หรือออกกำลังกาย เพิ่มพลังสมอง สร้างพลังความคิด                  เด็กอายุ 6-12ปี เป็…

หนูรู้ ชวน เด็ก ออกกำลังกายให้สูงดีสมส่วน เด็กควรกระโดด โลดเต้น เล่นสนุก จนรู้สึกเหนื่อย อย่างน้อย 60 นาที ทุกวัน (สะสมต่อเนื่อง 10 นาที ขึ้…

[แม่และเด็ก]

           แนะนำควรกิน อาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม ร่วมกับการออกกำลังกาย 60 นาที/วัน  ช่วยให้ สูง …

วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ภายใต้คำขวัญ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง Sleep is Essent…

สนุกกับการเชียร์บอลโลกแล้ว อย่าลืมรักษาสุขภาพ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคะ #กรมอนาม…

หนูรู้ ชวนพี่ ๆ วัยทำงานออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน สร้างภูมิคุ้มกันช่วงหน้าฝน  เดินเร็ว กระโดดเชือก เต้นแอโรบิก โยคะ บอดี้เวท ทำงานบ้าน …

เชิญชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย เช่นการเดินอย่างน้อยวันละ 5,000 ก้าว เพื่อป้องกันการหกล้ม เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้ทรงตัวดีขึ้น #กรมอนาม…

แนะวิธีดูบอลไม่ให้เสียสุขภาพนะคะ

ร่วมส่งเสริมการออกกำลังกายให้ประชาชนทุกกลุ่มวัย ร่วมสร้างวัคซีนสุขภาพกายและจิตที่ดี