อ่านเพิ่มเติม
อร่อย สะอาด แบบ New normal
อร่อย สะอาด แบบ New normal สะอาดปลอดภัยทั้งผู้เสิร์ฟ และผู้ปรุง ระหว่างการเตรียมปรุงอาหาร ทำบนโต๊ะที่ยกสูงจากพื้นอย่างน้อย 60 ซม. ล้างอาหารด…
อ่านเพิ่มเติม
อาหารเจ เสริมภูมิต้านทานได้สุขภาพ เมนู ยำเสริมภูมิ (ยำโปรตีนเกษตร)
อาหารเจ เสริมภูมิต้านทานได้สุขภาพ เมนู ยำเสริมภูมิ (ยำโปรตีนเกษตร) ยำเสริมภูมิ (ยำโปรตีนเกษตร) ส่วนผสม สำหรับ 5 คน โปรตีนเกษตรหั่นเป็นชิ้นลว…
อ่านเพิ่มเติม
อาหารเจ เสริมภูมิต้านทานได้สุขภาพ เมนู ยำเสริมภูมิ (ยำก้านคะน้า)
อาหารเจ เสริมภูมิต้านทานได้สุขภาพ เมนู ยำเสริมภูมิ (ยำก้านคะน้า) ยำเสริมภูมิ (ยำก้านคะน้า) ส่วนผสม สำหรับ 3 คน ก้านคะน้าหั่นเป็นชิ้นลวก 300 …
อ่านเพิ่มเติม
street food good health อาหารริมบาทวิถี
แผงอาหารต้องสะอาด ผู้จำหน่ายอาหารมีสุขลักษณะที่ดี ภาชนะ ความสะอาด ปลอดภัย มีการปกปิดอาหาร ผู้ประกอบการอาหารต้องสวมหน้ากากทุกครั้ง
อ่านเพิ่มเติม
ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย
ข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย 2569 Food-Based Dietary Guidelines : FBDGs 2026 ข้อปฏิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที…
อ่านเพิ่มเติม
วิธีเช็คเนื้อวัวแท้ ป้องกันเจอเนื้อปลอม
วิธีเช็คเนื้อวัวแท้ ป้องกันเจอเนื้อปลอม เนื้อวัวควรมีลักษณะเป็นสีแดงสด ต้องไม่มีเม็ดสีขาวใส คล้ายเม็ดสาคูเพราะว่าเป็นตัวอ่อนของพยาธิตัวตืด เ…
อ่านเพิ่มเติม
4 ผัก ผลไม้ ไฟเบอร์สูง
4 ผัก ผลไม้ ไฟเบอร์สูง ถั่ว : ถั่วแดง, ถั่วเขียว, เมล็ดทานตะวัน, อัลมอนด์และเมล็ดฟังทอง ธัญพืช : ธัญพืชไม่ขัดสีทุกชนิด, ข้าวกล้อง, ข้าวหอมนิ…
อ่านเพิ่มเติม
8 วิธีกินอาหารคลีนให้ถูกหลัก
8 วิธีกินอาหารคลีนให้ถูกหลัก 1. แบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ 2. กินอาหารเช้าทุกวันหลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง 3. เลือกกินเนื้อสั…
อ่านเพิ่มเติม
3 อ. 2 ส. รหัสป้องกันโรค
3 อ. 2 ส. รหัสป้องกันโรค อ.อาหาร รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสหวานมัน เค็ม มากเกินไป อ.ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร…
อ่านเพิ่มเติม
ไขมันทรานส์ “วายร้าย” ทำลายสุขภาพ
ไขมันทรานส์ “วายร้าย” ทำลายสุขภาพ ไขมันทรานส์ พบได้ในกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วนลงใน…
อ่านเพิ่มเติม
กินเจปลอดภัย
– ใช้ผักปลอดสารพิษปรุงอาหาร – ลดหวาน มัน เค็ม – เลี่ยงทอด ผัดน้ำมันเยิ้ม
