โภชนาการ Archives - อนามัยมีเดีย

ผงชูรส ชูร้าย อันตรายควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรค ผู้บริโภคที่นิยมใส่ผงชูรสในอาหาร โดยเชื่อว่าจะช่ว…

“ชานมไข่มุก” เลี่ยงได้ ดีต่อหัวใจ ดีต่อสุขภาพ ปริมาณพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ผู้ชาย ควรอยู่ที่ 2000 กิโลแคลอรี ผู้หญิง ค…

เทศกาลกินเจ เป็นช่วงเวลาร่วมกันสร้างบุญ ลด ละ เนื้อสัตว์ กินผัก ถั่วเมล็ดแห้งแทน แต่ต้องไม่ลืมสุขภาพด้วยเพราะอาหารเจที่ว…

กรมอนามัยแนะ 3 วิธีสังเกตอาหารบูด และเตือน! หากกินอาหารบูด จะทำให้ท้องเสีย อาเจียน และไม่อยากกินอาหารนั้นอีกจนทำให้ขาดสารอาหารได้

ทำบุญแบบไหน…ไม่ทำร้ายสุขภาพพระ เพื่อให้การทำบุญ แล้วได้บุญอย่างสูงสุด ม…

การดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และสามารถนำไปสู่การเป็นโรคอ้วน เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือดได้

อย่าหลงเชื่อ!! ดื่มฉี่ รักษาโรคไม่ได้ ทั้งยังมีผลเสียอีกมากมายตามมา เช่น ไม่สามารถควบคุมการลุกลามของโรคได้ และอาจเกิดอันตรายได้ อีกทั้งการดื…

5 ผลไม้ไทย กินดีมีประโยชน์ ผลไม้ไทยอร่อยและมีประโยชน์ไม่แพ้ชาติไหน ยิ่งกินเป็นประจำยิ่งมีสุขภาพที่ดี…

ห่างไกลหลายโรค เพียง “ใช้ช้อนกลาง” ปลอดโรค ปลอดภัย ด้วยวิธีง่าย ๆ ตามนี้นะคะ เพราะใช้ช้อนกลาง สามารถช่วยป้องกันโรค เช่น โปลิโอ ไ…

สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการกินอาหารที่สด สะอาด ปลอดสารพิษนะคะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่ต้องล้างทำความสะอาดก่อนกิน หรือนำมาปรุงอาหารเพื่อป้…

รู้หรือไม่? แพ้นมวัวกับแพ้แลคโตสไม่เหมือนกันนะคะ ถ้าอยากรู้ว่าต่างกันยังไง ไปดูกันได้เลย ส่วนใครที่ดื่มนมได้ปกติไม่มีอาการข้างเคียง นั่นคือส…