อ่านเพิ่มเติม
กินดี มีประโยชน์ ได้สุขภาพ ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน
กินดี มีประโยชน์ ได้สุขภาพ ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน เมนูแนะนำสำหรับการกักตัวอยู่บ้านใน 1 สัปดาห์ วันจันทร์ มื้อเช้า ข้าวต้มหมูใส่เห็ดหอม มะละกอ …
อ่านเพิ่มเติม
หอมใหญ่ หอมแดง กระเทียม กับเมนูเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด-19
หอมใหญ่ หอมแดง กระเทียม กับเมนูเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด-19 หอมใหญ่ หอมแดง มี สารเคอร์ซิติน (Quercetin) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริม…
อ่านเพิ่มเติม
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ การจัดเก็บ ผัก ล้างน้ำสะอาด แยกผักที่มีรอยช้ำออกจากผักดี ไม่เก็บรวมกับผลไม้ ผลไม้ ล…
อ่านเพิ่มเติม
อาหารแนะนำช่วงกักตัว 14 วัน
อาหารแนะนำช่วงกักตัว 14 วัน ข้าวกล้อง, เส้นพาสต้า, ขนมปังโฮลวีท, เส้นหมี่แห้ง เนื้อสัตว์, ปลาเค็ม/ปลาแห้ง, ไข่สด/ไข่เค็ม ปลากระป๋อง, บะหมี่ก…
อ่านเพิ่มเติม
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ โซนทั่วไป เหมาะสำหรับการเก็บ…
