อ่านเพิ่มเติม
กินพอดี เติบโตสมวัย สดใส แข็งแรง

กินพอดี เติบโตสมวัย สดใส แข็งแรง เด็กวัยเรียนจะเติบได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากจะในด้านสมองและร่างกายแล้ว ด้านโภชนการก็เป็นสิ่งสำคัญที่สามารถส่งเ…

อ่านเพิ่มเติม
ลดหวาน ลดโรค

กินน้ำตาลไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชา การกินหวานบ่อยๆ ทำให้ติดหวาน น้ำตาลยิ่งมาก ยิ่งไม่ดีต่อสุขภาพ ลองบอกตัวเองหันมาใช้คำว่า “อ่อนหวานดีกว่า” ใ…

อ่านเพิ่มเติม
กินอย่างไรให้ห่างไกล เบาหวาน

     หากอยากห่างไกลโรคเบาหวาน ควรเริ่มจากการงดกินน้ำตาลเกินความจำเป็น เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำตาล น้ำอัดลม ลูกอม หร…

อ่านเพิ่มเติม
สูงดีสมส่วน : EP.1 เด็กปฐมวัย 4.0 ต้องสูงดีสมส่วน

       จากสถานการณ์ปัจจุบันประเทศไทย มีเด็กแรกเกิด ถึงอายุ 5 ปี ที่สูงดีสมส่วน ร้อยละ 50.3 หรือเปรียบเทียบง่าย…

อ่านเพิ่มเติม
กินดี มีแรง นอนพอ

แนวทางการส่งเสริมสุขภาพสำหรับคนวัยทำงานที่ต้องยึดมั่นทำให้ได้เพื่อการมีสุขภาพดี มีหลักการคือ กินดี มีแรง นอนพอ  ก่อนอื่นต้องทราบว่าสภาพ…

อ่านเพิ่มเติม
น้ำตาลทานเท่าไหร่?

สุขภาพกายวัยทำงาน น้ำตาลทานเท่าไหร่ให้พอดี ปัจจุบัน พบว่า คนไทยมีการบริโภคน้ำตาลจากเครื่องดื่มรสหวานที่มากเกินไปเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็น น้ำอั…

อ่านเพิ่มเติม
กินผลไม้ทุกวัน อร่อยดี มีประโยชน์…

  “ เมืองไทยมีผลไม้ให้เลือกมากมาย แถมยังอร่อยๆ ทุกฤดูกาลด้วยนะ วันนี้พวกเราเลยขอเชิญชวนทุกๆ คน มากินผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดี ของเราเองกันด…

อ่านเพิ่มเติม
สัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ” (Healthier Choice) ทางเลือกที่ดีกว่า

สัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ” เป็นสัญลักษณ์ที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์อาหารนั้นได้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาแล้วว่า มีปริมาณน้ำตาล ไขมัน แ…

อ่านเพิ่มเติม
Q&A สุขภาพดีมีคำตอบ EP.1 จะลดความอ้วนด้วยการกินแบบคีโตเจนิก ดีไหม?

การกินแบบคีโตเจนิกนั้น ช่วยให้ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่?      จริงๆ แล้วหลักการลดความอ้วนที่สำคัญที่สุดคือการมีวินัยสม่ำเสมอกั…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
การกินแบบ Ketogenic

การกินแบบ Ketogenic ปัจจุบันนี้กระแสการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปเรื่อยๆทุกปีไม่ต่างกับเทรนด์แฟชั่น ซึ่งในตอนนี้กระแสการกินแบบใหม่ที่ช่วยลดน้ำหนักที…

อ่านเพิ่มเติม
ตักบาตรให้ได้บุญ

กรมอนามัยชวนดู “ตักบาตรให้ได้บุญ”  พุทธศาสนิกชนได้บุญ พระสงฆ์ได้สุขภาพดี เพราะพระสงฆ์อยู่ในสมณะเพศที่ไม่สามารถเลือกฉันอาหาร…

อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้ คลายร้อน ร้อนแค่ไหนก็สดชื่นได้ แถมมีประโยชน์

ชวนกินผัก ผลไม้ คลายร้อน พร้อมย้ำดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ประชาชนสามารถคลายร้อน…

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH