โภชนาการ

กรมอนามัย สวัสดีวันเสาร์ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ วันหยุดปลายสัปดาห์ วันพักผ่อน เตรียมผัก ผลไม้หลากสี อาหารดี ออกกำลังกายดี เบิร์นเอาท์ อย่างน้อย 30 …

กรมอนามัย สวัสดีวันพุธ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ มาถึงช่วงกลางสัปดาห์ ดื่มความสดใสได้สุขภาพ กับหวานน้อยสั่งได้ ชีวียั่งยืน (หวานน้อย 0-25%…

กรมอนามัย สวัสดีวันอังคาร ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ยังอยู่ช่วงต้นสัปดาห์ เติมพลังไปให้ถึงปลายสัปดาห์ ด้วยการกินของอร่อยได้กำไรชีวิต โดย …

เติมกำลังกายด้วย อาหาร 5 หมู่กรมอนามัย สวัสดีวันจันทร์  ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ เริ่มต้นสัปดาห์ กับ งานที่เรารัก เติมกำลังกายด้วย …

ส่งท้าย วันไอโอดีน กับ ตูนตู่ เรื่อง ❝ทุกวันทุกวัยต้องได้ไอโอดีน❞   เพราะ ไอโอดีนเป็นสารอย่างหนึ่งที่หญิงท้องใช้ในการสร้างรัยรอยด์ฮอร์โ…

ดู มาดู๊  เคล็ดลับเปิดเทอมแข็งแรงสมวัย    เข้าสู่ช่วงเปิดเทอมใหม่มาซักระยะแล้ว เด็ก ๆ และผู้ปกครองหลายคน คงกำลังอยู…

แนะแนวทางเลือกเมนูชูสุขภาพสำหรับตักบาตรพระสงฆ์ กรมอนามัย ขอแนะแนวทางเลือกเมนูชูสุขภาพ ❝ตักบาตรพระสงฆ์❞ ให้กับประชาชน ไว้ประกอบการตัดสิน…

คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ  เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างก…

ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค  อาหารทีประชาชนนิยมตักบาตรมักเป็นอาหารที่ไม่หลากหลายและประกอบด้วยเเป้ง น้ำตา…

เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง ซึ่งอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน เเร่ธาตุ เเละสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อใจด…

“ซินเจียยู่อี่ ตรุษจีนนี้ระวัง อ้วน นะ ของไหว้ที่มีไขมันและให้พลังงานสูง ควรกินแต่น้อยเพิ่มผักให้มากขึ้น หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ…

งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะหากกินมากเกินไป เด็กไทยจะติดหวาน เสี่ยงเป็นโรคอ้วน และฟันผุได้ 3   #วัยเรียนวัย…