อ่านเพิ่มเติม
สวัสดีวันเสาร์ ออกกำลังกาย

กรมอนามัย สวัสดีวันเสาร์ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ วันหยุดปลายสัปดาห์ วันพักผ่อน เตรียมผัก ผลไม้หลากสี อาหารดี ออกกำลังกายดี เบิร์นเอาท์ อย่างน้อย 30 …

อ่านเพิ่มเติม
สวัสดีวันพุธ เครื่องดื่ม

🏥กรมอนามัย 🙏 สวัสดีวันพุธ ‼️ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 🎉 มาถึงช่วงกลางสัปดาห์ ดื่มความสดใสได้สุขภาพ 💖 กับหวานน้อยสั่งได้ 🧋 ชีวียั่งยืน (หวานน้อย 0-25%…

อ่านเพิ่มเติม
สวัสดีวันอังคาร อาหาร

🏥กรมอนามัย 🙏 สวัสดีวันอังคาร ‼️▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 🎉 ยังอยู่ช่วงต้นสัปดาห์ เติมพลังไปให้ถึงปลายสัปดาห์ 💖 💪 ด้วยการกินของอร่อยได้กำไรชีวิต โดย ✅ …

อ่านเพิ่มเติม
สวัสดีวันจันทร์ อาหาร

เติมกำลังกายด้วย 🥗 อาหาร 5 หมู่🏥กรมอนามัย 🙏 สวัสดีวันจันทร์  ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 🎉 เริ่มต้นสัปดาห์ กับ งานที่เรารัก 💖 💪 เติมกำลังกายด้วย 🥗 …

อ่านเพิ่มเติม
ทุกวันทุกวัยต้องได้ไอโอดีน

ส่งท้าย วันไอโอดีน กับ ตูนตู่ เรื่อง ❝ทุกวันทุกวัยต้องได้ไอโอดีน❞   เพราะ ไอโอดีนเป็นสารอย่างหนึ่งที่หญิงท้องใช้ในการสร้างรัยรอยด์ฮอร์โ…

อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับเปิดเทอมแข็งแรงสมวัย

ดู มาดู๊  เคล็ดลับเปิดเทอมแข็งแรงสมวัย    เข้าสู่ช่วงเปิดเทอมใหม่มาซักระยะแล้ว เด็ก ๆ และผู้ปกครองหลายคน คงกำลังอยู…

อ่านเพิ่มเติม
แนะแนวทางเลือกเมนูชูสุขภาพสำหรับตักบาตรพระสงฆ์

แนะแนวทางเลือกเมนูชูสุขภาพสำหรับตักบาตรพระสงฆ์ กรมอนามัย ขอแนะแนวทางเลือกเมนูชูสุขภาพ ❝ตักบาตรพระสงฆ์❞ ให้กับประชาชน ไว้ประกอบการตัดสิน…

อ่านเพิ่มเติม
คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ

คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ  เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างก…

อ่านเพิ่มเติม
ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค

ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค  อาหารทีประชาชนนิยมตักบาตรมักเป็นอาหารที่ไม่หลากหลายและประกอบด้วยเเป้ง น้ำตา…

อ่านเพิ่มเติม
เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง

เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง ซึ่งอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน เเร่ธาตุ เเละสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อใจด…

อ่านเพิ่มเติม
ซินเจียยู่อี่ ตรุษจีนนี้ระวัง อ้วน นะ

“🧧🧧ซินเจียยู่อี่ ตรุษจีนนี้ระวัง อ้วน นะ 🍛 ของไหว้ที่มีไขมันและให้พลังงานสูง ควรกินแต่น้อยเพิ่มผักให้มากขึ้น หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ…

อ่านเพิ่มเติม
งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม

งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะหากกินมากเกินไป เด็กไทยจะติดหวาน เสี่ยงเป็นโรคอ้วน และฟันผุได้ 3   #วัยเรียนวัย…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH