โภชนาการ

ไอโอดีสำคัญหญิงท้องควรรู้ มีความสำคัญพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ ช่วยลดความเสี่ยงความพิการทางสมองของทารกในครรภ์ ผลของการขาดไอโอดีนกับเด็กใ…

5 ข้อแนะนำเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด พักผ่อนให้เพียงพอไม่น้อยกว่า 5 ชั่วโมง หากอยู่ระหว่างรับประทานยรักษาโรค ให้แจ้งแพทย์/พยาบาล หลักเลี่ยงการ…

กินผัก – ผลไม้ เพิ่มวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด ฝรั่ง วิตามินซี 160 มิลลิก…

น้ำอัดลม Vs น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) น้ำอัดลม ส่วนประกอบหลักได้แก่ น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) ส่วนประกอบหลักได้แก่ สีธรรมชาติ สารให้ก๊าซคาร์บอ…

นมจืด แต่ละชนิดคุณค่าโภชนาการยังต่างกัน นมพาสเจอร์ไรส์ 1 ขวด (200 มล.) ข้อมูลโภชนาการ พลังงาน       &nbsp…

นมแต่ละชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันอย่างไร แหล่งที่มาของนม นมผลิตมาจากหลาแห่ง ได้แก่ นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถ…

6 ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการดื่มนมวัว        อาการท้องอืด และท้องเสียจากการดื่มนม เกิดจากการแพ้นม ความจริง   &nbsp…

การกินสำหรับวัยทำงาน เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุง และป้องกันโรค กินอาหารให้เพียงพอ ไม่กินมากไป ไม่กินน้อยไป ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ใช้สมุนไพรแทนการเติ…

แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อป้องกันเลือดจาง เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตา…

จริงหรือไม่ ? เรื่องทุเรียน รู้ไว้ใช่ว่า ก่อนซื้อมากิน ทุเรียนมีพลังงานและน้ำตาลสูง? เป็นความจริง ทุเรียนหมอนทอง 1 เม็ด ขนาดกลาง 80 กรัม = พ…

ไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่ ตอน ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่   ในไข่มีคอเลสเตอรอลสูง ผู้สูงอายุไม่ค…

เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป หญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร วันละ 1 ฟอง เด็กทารกอายุ 6 เดือน กินไข่ต้มบดกับข้าว…