นมจืด แต่ละชนิดคุณค่าโภชนาการยังต่างกัน
นมพาสเจอร์ไรส์ 1 ขวด (200 มล.)
ข้อมูลโภชนาการ
| พลังงาน 132 kcal |
| โปรตีน 6 (g) ไขมัน 7 (g) คาร์โบไฮเดรต 11 (g) น้ำตาล 7.4 (g) |
| วิตามิน เอ 70 (mg) วิตามิน บี2 0.4 (mg) แคลเซียม 200 (mg) ฟอสฟอรัส 178 (mg) |
นมยูเอชที 1 ขวด (200 มล.)
ข้อมูลโภชนาการ
| พลังงาน 130 kcal |
| โปรตีน 7 (g) ไขมัน 8 (g) คาร์โบไฮเดรต 8 (g) น้ำตาล 9.4 (g) |
| วิตามิน เอ 74 (mg) วิตามิน บี2 0.4 (mg) แคลเซียม 244 (mg) ฟอสฟอรัส 180 (mg) |
นมผง 4 ช้อน (40 กรัม) ผสมน้ำ 200 มล.
ข้อมูลโภชนาการ
| พลังงาน 200 kcal |
| โปรตีน 10 (g) ไขมัน 11 (g) คาร์โบไฮเดรต 15 (g) น้ำตาล 13.1 (g) |
| วิตามิน เอ 149 (mg) วิตามิน บี2 1.1 (mg) แคลเซียม 346 (mg) ฟอสฟอรัส 289 (mg) |
นมสเตอริไรส์ 1 กระป๋อง (140 มล.)
ข้อมูลโภชนาการ
| พลังงาน 60 kcal |
| โปรตีน 5 (g) ไขมัน 5 (g) คาร์โบไฮเดรต 4 (g) น้ำตาล 7.2 (g) |
| วิตามิน เอ 50 (mg) วิตามิน บี2 0.3 (mg) แคลเซียม 180 (mg) ฟอสฟอรัส 123 (mg) |
นมอัดเม็ด 1 ซอง (25 กรัม)
ข้อมูลโภชนาการ
| พลังงาน 119 kcal |
| โปรตีน 3 (g) ไขมัน 5 (g) คาร์โบไฮเดรต 15 (g) น้ำตาล 10.9 (g) |
| วิตามิน เอ 37 (mg) วิตามิน บี2 0.3 (mg) แคลเซียม 120 (mg) ฟอสฟอรัส 114 (mg) |
#โภชนาการ