อ่านเพิ่มเติม
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่
ไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่ ตอน ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ ในไข่มีคอเลสเตอรอลสูง ผู้สูงอายุไม่ค…
อ่านเพิ่มเติม
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป หญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร วันละ 1 ฟอง เด็กทารกอายุ 6 เดือน กินไข่ต้มบดกับข้าว…
อ่านเพิ่มเติม
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอบ ในไข่ไก่หนึ่งฟองมีอะไรดี? ไข่ไก่ 1 ฟอง หนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี แล้วในไข่ไก่ 1 ฟองจะมีอ…
อ่านเพิ่มเติม
อากาศร้อน อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
อากาศร้อน อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ “ภาวะขาดน้ำ (Dehydration)” คือ ภาวะที่ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ จึงมีปริมาณน้ำไม่เพียงพอส่งผลต่อ…
อ่านเพิ่มเติม
กินอะไรดี ช่วยบำรุงร่างกาย เมื่อต้องนั่งนาน ทำงานหนัก
กินอะไรดี ช่วยบำรุงร่างกาย เมื่อต้องนั่งนาน ทำงานหนัก บำรุงสายตา กินผักให้ได้ 4-6 ทัพพีต่อวัน เน้นผักที่มีสีส้ม เหลือง ผ…
อ่านเพิ่มเติม
6 ผลไม้หน้าร้อน เลือกกินแต่พอดี ได้ประโยชน์ ต่อร่างกาย
6 ผลไม้หน้าร้อน เลือกกินแต่พอดี ได้ประโยชน์ ต่อร่างกาย แตงโม 34 kcal ปริมาณต่อ 100 กรัม ส้มโชกุน 48 kcal ปริมาณต่อ 100 กรัม สับปะรด(ศรีราชา)…
อ่านเพิ่มเติม
อิ๊วโซดาทำความรู้จักก่อนตัดสินใจ
การดื่ม “อิ๊วโซดา” ควรระวังปริมาณโซเดียมและน้ำตาล เกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับ ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ใน 1 วัน โซเด…
อ่านเพิ่มเติม
กินอาหารถูกหลักโภชนาการ เพิ่มออกกำลังกาย ป้องกันเด็กไทยอ้วน
แนะนำควรกิน อาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม ร่วมกับการออกกำลังกาย 60 นาที/วัน ช่วยให้ สูง …
อ่านเพิ่มเติม
ห่วงไต ใส่ใจสุขภาพ เช็ก “โซเดียม” ก่อนกิน
กรมอนามัย ห่วงไต ใส่ใจสุขภาพ เช็ก “โซเดียม” ก่อนกิน ใน 1 วัน ร่างกายควรได้รับโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกัม เช็กจากเครื่องปรุงอา…
อ่านเพิ่มเติม
กินโซเดียมได้แค่ไหน? ไตไม่พัง ความดันไม่ขึ้น
โซเดียม (Sodium) คือแร่ซาตุชนิดหนึ่ง ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย และความดันโลหิต ใน 1 วัน ไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม โดยมีวิ…