![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/Info529_blood1-400x210.jpg)
5 ข้อแนะนำเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด
5 ข้อแนะนำเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด พักผ่อนให้เพียงพอไม่น้อยกว่า 5 ชั่วโมง หากอยู่ระหว่างรับประทานยรักษาโรค ให้แจ้งแพทย์/พยาบาล หลักเลี่ยงการ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/info524_veg_fruit-400x210.jpg)
กินผัก – ผลไม้ เพิ่มวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด
กินผัก – ผลไม้ เพิ่มวิตามินซี ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด ดีต่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัด ฝรั่ง วิตามินซี 160 มิลลิก…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/info522_softdrink-400x210.jpg)
น้ำอัดลม Vs น้ำอัดลม (น้ำตาล0%)
น้ำอัดลม Vs น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) น้ำอัดลม ส่วนประกอบหลักได้แก่ น้ำอัดลม (ปราศจากน้ำตาล) ส่วนประกอบหลักได้แก่ สีธรรมชาติ สารให้ก๊าซคาร์บอ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/info516_milk-400x210.jpg)
นมจืด แต่ละชนิดคุณค่าโภชนาการยังต่างกัน
นมจืด แต่ละชนิดคุณค่าโภชนาการยังต่างกัน นมพาสเจอร์ไรส์ 1 ขวด (200 มล.) ข้อมูลโภชนาการ พลังงาน  …
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/info515_milk-400x210.jpg)
นมแต่ละชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันอย่างไร
นมแต่ละชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันอย่างไร แหล่งที่มาของนม นมผลิตมาจากหลาแห่ง ได้แก่ นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/info514_milk-400x210.jpg)
6 ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการดื่มนมวัว
6 ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับการดื่มนมวัว อาการท้องอืด และท้องเสียจากการดื่มนม เกิดจากการแพ้นม ความจริง  …
![การกินสำหรับวัยทำงาน เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุง และป้องกันโรค](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/Info512_food-400x210.jpg)
การกินสำหรับวัยทำงาน เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุง และป้องกันโรค
การกินสำหรับวัยทำงาน เพื่อลดภาวะอ้วนลงพุง และป้องกันโรค กินอาหารให้เพียงพอ ไม่กินมากไป ไม่กินน้อยไป ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ใช้สมุนไพรแทนการเติ…
![แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อป้องกันเลือดจาง](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/06/Info511_food-400x210.jpg)
แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อป้องกันเลือดจาง
แนะนำอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อป้องกันเลือดจาง เนื้อสัตว์ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เลือด ตับ เครื่องในจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีน วิตา…
![จริงหรือไม่ ? เรื่องทุเรียน รู้ไว้ใช่ว่า ก่อนซื้อมากิน](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/05/Info510_fruit-400x210.jpg)
จริงหรือไม่ ? เรื่องทุเรียน รู้ไว้ใช่ว่า ก่อนซื้อมากิน
จริงหรือไม่ ? เรื่องทุเรียน รู้ไว้ใช่ว่า ก่อนซื้อมากิน ทุเรียนมีพลังงานและน้ำตาลสูง? เป็นความจริง ทุเรียนหมอนทอง 1 เม็ด ขนาดกลาง 80 กรัม = พ…
![เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/05/Info504_egg-400x210.jpg)
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่
ไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการกินไข่ ตอน ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินไข่ ในไข่มีคอเลสเตอรอลสูง ผู้สูงอายุไม่ค…
![เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/05/Info502_egg-400x210.jpg)
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอน แต่ละวัย กินไข่แตกต่างกันไป หญิงตั้งครรภ์ และให้นมบุตร วันละ 1 ฟอง เด็กทารกอายุ 6 เดือน กินไข่ต้มบดกับข้าว…
![เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/05/Info500_egg-400x210.jpg)
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์
เรื่องไข่กินแล้วดี มีประโยชน์ ตอบ ในไข่ไก่หนึ่งฟองมีอะไรดี? ไข่ไก่ 1 ฟอง หนักเฉลี่ย 50 กรัม ให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี แล้วในไข่ไก่ 1 ฟองจะมีอ…