อ่านเพิ่มเติม
3 ขั้นตอนล้างผัก ผลไม้

สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการกินอาหารที่สด สะอาด ปลอดสารพิษนะคะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่ต้องล้างทำความสะอาดก่อนกิน หรือนำมาปรุงอาหารเพื่อป้…

อ่านเพิ่มเติม
รู้หรือไม่? แพ้นมวัวกับแพ้แลคโตสไม่เหมือนกัน

รู้หรือไม่? แพ้นมวัวกับแพ้แลคโตสไม่เหมือนกันนะคะ ถ้าอยากรู้ว่าต่างกันยังไง ไปดูกันได้เลย ส่วนใครที่ดื่มนมได้ปกติไม่มีอาการข้างเคียง นั่นคือส…

อ่านเพิ่มเติม
ประโยชน์ 9 ข้อ ของไอโอดีน

ไอโอดีนมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรกินในปริมาณที่ร่างกายต้องการ หากร่างกายขาดไอโอดีนจะส่งผลเสียทั้งด้านร่างกายและสติปัญญา

อ่านเพิ่มเติม
เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก ทำง่าย ได้โภชนาการเพียบ

เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก ทำง่าย ได้โภชนาการเพียบ ให้เด็กๆทานก่อนไปเรียน หรือทานในขณะเดินทางก็สะดวก เมนูนี้ประกอบไปด้วย แซนวิชโฮลวีท อกไก่ ไข่…

อ่านเพิ่มเติม
กินทุเรียน ครั้งละ 4-6 เม็ดเทียบเท่ากับกินข้าวมันไก่ 2 จาน

กินทุเรียนเพลินเกินห้ามใจ รู้ไหมกิน 4 – 6 เม็ดเท่ากินข้าวมันไก่ถึง 2 จาน หรือเทียบเท่ากับการกินอาหาร 2 มื้อเลยทีเดียว กินมากไปก็อาจจะทำให้มี…

อ่านเพิ่มเติม
เก็บอาหารอย่างไร ไม่ให้เสียง่าย กินได้นานขึ้น

เก็บอาหารอย่างไร ไม่ให้เสียง่าย กินได้นานขึ้น อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เก็บอาหารให้ดีระวังเสียง่าย เมื่อทานเข้าไปอาจทำให้ท้องร่วงท้องเสียไ…

อ่านเพิ่มเติม
คลายเครียดง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์

เวลาเครียด แก้เครียดกันยังไงคะ? บางคนชอบการออกไปท่องเที่ยว บางคนชอบฟังเพลง ร้องคาราโอเกะ บางคนชอบออกไป Hang Out กับเพื่อน ๆ และบางคนชอบกินเพ…

อ่านเพิ่มเติม
ไอโอดีน มาจากไหน?

ไอโอดีน…มาจากไหน? ร่างกายควรได้รับไอโอดีนจำนวนเท่าไหร่ จึงจะเพียงพอ คิดไม่ออกกันเลยใช่ไหม หาข้อมูลเพิ่มเพิ่มเกี่ยวกับ ไอโอดีน ที่กรมอน…

อ่านเพิ่มเติม
ร้อนนี้กินต้องระวัง เสี่ยงท้องร่วงเฉียบพลันอันตรายถึงชีวิต

ช่วงอากาศร้อนแบบนี้ เชื้อโรคและแบคทีเรียเติบโตได้ง่ายมากๆ โดยเฉพาะอาหารที่บูดและเสียง่าย หน้าร้อนนี้จึงต้องใส่ใจเรื่องการกินเป็นพิเศษ โดยอาห…

อ่านเพิ่มเติม
อาหารทะเล seafoods ช่วงหน้าร้อน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะให้ประชาชนเลือกซื้ออาหารทะเลจากสถานที่จำหน่ายที่เชื่อถือได้ สร้างความมั่นใจในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันการเน่าเ…

อ่านเพิ่มเติม
7ผักผลไม้ คลายร้อน

กรมอนามัย แนะ 7 ผัก-ผลไม้ กินดีช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำ กินผัก ผลไม้ ที่มีส่วนประกอบของน้ำเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้าน…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH