โภชนาการ

กินพอดี เติบโตสมวัย สดใส แข็งแรง เด็กวัยเรียนจะเติบได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากจะในด้านสมองและร่างกายแล้ว ด้านโภชนการก็เป็นสิ่งสำคัญที่สามารถส่งเ…

กินน้ำตาลไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนชา การกินหวานบ่อยๆ ทำให้ติดหวาน น้ำตาลยิ่งมาก ยิ่งไม่ดีต่อสุขภาพ ลองบอกตัวเองหันมาใช้คำว่า “อ่อนหวานดีกว่า” ใ…

     หากอยากห่างไกลโรคเบาหวาน ควรเริ่มจากการงดกินน้ำตาลเกินความจำเป็น เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำตาล น้ำอัดลม ลูกอม หร…

สัญลักษณ์โภชนาการ “ทางเลือกสุขภาพ” เป็นสัญลักษณ์ที่แสดงว่าผลิตภัณฑ์อาหารนั้นได้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาแล้วว่า มีปริมาณน้ำตาล ไขมัน แ…

ชวนกินผัก ผลไม้ คลายร้อน พร้อมย้ำดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ประชาชนสามารถคลายร้อน…