สาระสุขภาพ
ผักผลไม้ที่ช่วยทดแทนน้ำในร่างกาย และทำให้ร่างกายสดชื่น
เติมชีวิตชีวาให้กับร่างกายหน้าร้อน แค่มีเธอ (ผัก-ผลไม้) ช่วงฤดูร้อน ที่อุณภูมิเพิ่มสูงขึ้น อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และเกิดภาวะขาดน้ำไ…
สารอาหารช่วยลดสิวบนใบหน้า
กู้ผิวคืนจากสิว. . . หลังสมรภูมิสงกรานต์ เพิ่งผ่านสงกรานต์ไปมาด ๆ หนุ่มสาวหลายคนอาจประสบปัญหาแพ้น้ำ แพ้ฝุ่น จากสมรภูมิสงกรานต์ จน…
รู้ไหม แกงไตปลา หรอยจังหู้ มีดีมากมาย
โร่ม้าย(รู้ไหม) แกงไตปลา หรอยจังหู้ (อร่อยมาก) มีดีหนัดเหนียน (มีดีมากมาย) เพราะใน ‘พริกแกงไตปลา’ ประกอบด้วยสมุนไพรฤ…
อาหารแนะนำ เพิ่มโอกาส สำหรับผู้หญิงอยากท้อง (รวมชุดประกอบด้วย 7 ภาพ)
อาหารแนะนำ (เพิ่มโอกาส) สำหรับผู้หญิงอยากท้อง นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจแล้ว อาหาร การกินก็เป็นเรื่องที่สำคัญตีคู่กันมา เพราะ…
ลดหวาน มัน เค็ม
ลดหวาน มัน เค็ม ปริมาณที่กินต่อวัน (ไม่เกิน)น้ำตาล 6 ช้อนชาน้ำมัน 6 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาน้ำปลา 4 ช้อนชา7 เทคนิค ลดหวาน มัน เค็ม1.ชิมก่…
แม่และเด็ก
ดับร้อน ด้วย ไอศกรีม รู้ก่อนเลือกกิน
ดับร้อน ด้วย ไอศกรีม รู้ก่อนเลือกกิน “ไอศกรีม” เป็นของหวานที่ช่วยสร้างความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี มีส่วนประกอบ…
แม่และเด็ก
หมั่นเติมรักให้หวานทุกวัน
หมั่นเติมรักให้หวานทุกวัน แต่ถ้าเราห่วงกันและกัน (ต้อง)ลดหวาน…ลดอ้วน ของหวานที่นิยมมอบเป็นของขวัญ คือ ช็อกโกแลต ซึ่งม…
แม่และเด็ก
ช็อกโกแลต อีกหนึ่งดาวเด่นในเดือนแห่งความรัก
ช็อกโกแลต อีกหนึ่งดาวเด่นในเดือนแห่งความรัก วาเลนไทน์ กับ ช็อกโกแลต มักเป็นดาวเด่นในช่วงนี้ สาว ๆ หลายคน อาจจะมองว่า อ้วนบ้…
มาฆบูชา ตักบาตร ได้บุญ ได้สุขภาพ
มาฆบูชา ตักบาตร ได้บุญ ได้สุขภาพ ข้าว-แป้ง เลือกข้าวไม่ขัดสี หรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวมันปู เป็นแ…
ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค
ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค อาหารทีประชาชนนิยมตักบาตรมักเป็นอาหารที่ไม่หลากหลายและประกอบด้วยเเป้ง น้ำตา…
วัยทำงาน
กินอาหารให้ตรงเวลาครบทุกมื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้า
เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย #วัยทำงาน #โภชนาการ
วัยทำงาน
เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย
เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย #วัยทำงาน #โภชนาการ