![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/05/Toon040_work_1-400x210.jpg)
คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ
คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างก…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/05/heath_me_43_fruit_1_0-400x210.jpg)
สาระสุขภาพ
ผักผลไม้ที่ช่วยทดแทนน้ำในร่างกาย และทำให้ร่างกายสดชื่น
เติมชีวิตชีวาให้กับร่างกายหน้าร้อน แค่มีเธอ (ผัก-ผลไม้) ช่วงฤดูร้อน ที่อุณภูมิเพิ่มสูงขึ้น อาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย และเกิดภาวะขาดน้ำไ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/05/info667_songkran_day_10-400x210.jpg)
สารอาหารช่วยลดสิวบนใบหน้า
กู้ผิวคืนจากสิว. . . หลังสมรภูมิสงกรานต์ เพิ่งผ่านสงกรานต์ไปมาด ๆ หนุ่มสาวหลายคนอาจประสบปัญหาแพ้น้ำ แพ้ฝุ่น จากสมรภูมิสงกรานต์ จน…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/info653_food_16-400x210.jpg)
รู้ไหม แกงไตปลา หรอยจังหู้ มีดีมากมาย
โร่ม้าย(รู้ไหม) แกงไตปลา หรอยจังหู้ (อร่อยมาก) มีดีหนัดเหนียน (มีดีมากมาย) เพราะใน ‘พริกแกงไตปลา’ ประกอบด้วยสมุนไพรฤ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/info649_pregnant_19_1_0-400x210.jpg)
อาหารแนะนำ เพิ่มโอกาส สำหรับผู้หญิงอยากท้อง (รวมชุดประกอบด้วย 7 ภาพ)
อาหารแนะนำ (เพิ่มโอกาส) สำหรับผู้หญิงอยากท้อง นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจแล้ว อาหาร การกินก็เป็นเรื่องที่สำคัญตีคู่กันมา เพราะ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/info648_food_15-400x210.jpg)
ลดหวาน มัน เค็ม
ลดหวาน มัน เค็ม ปริมาณที่กินต่อวัน (ไม่เกิน)น้ำตาล 6 ช้อนชาน้ำมัน 6 ช้อนชาเกลือ 1 ช้อนชาน้ำปลา 4 ช้อนชา7 เทคนิค ลดหวาน มัน เค็ม1.ชิมก่…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/heath_me_32_sweet_1-400x210.jpg)
แม่และเด็ก
ดับร้อน ด้วย ไอศกรีม รู้ก่อนเลือกกิน
ดับร้อน ด้วย ไอศกรีม รู้ก่อนเลือกกิน “ไอศกรีม” เป็นของหวานที่ช่วยสร้างความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนได้เป็นอย่างดี มีส่วนประกอบ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/heath_me_20_valentine_2-400x210.jpg)
แม่และเด็ก
หมั่นเติมรักให้หวานทุกวัน
หมั่นเติมรักให้หวานทุกวัน แต่ถ้าเราห่วงกันและกัน (ต้อง)ลดหวาน…ลดอ้วน ของหวานที่นิยมมอบเป็นของขวัญ คือ ช็อกโกแลต ซึ่งม…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/heath_me_18_valentine_1-400x210.jpg)
แม่และเด็ก
ช็อกโกแลต อีกหนึ่งดาวเด่นในเดือนแห่งความรัก
ช็อกโกแลต อีกหนึ่งดาวเด่นในเดือนแห่งความรัก วาเลนไทน์ กับ ช็อกโกแลต มักเป็นดาวเด่นในช่วงนี้ สาว ๆ หลายคน อาจจะมองว่า อ้วนบ้…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/info645_Makha-Bucha-Day_1-400x210.jpg)
มาฆบูชา ตักบาตร ได้บุญ ได้สุขภาพ
มาฆบูชา ตักบาตร ได้บุญ ได้สุขภาพ ข้าว-แป้ง เลือกข้าวไม่ขัดสี หรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวมันปู เป็นแ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/Toon030_monk_1-400x210.jpg)
ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค
ตักบาตรพระสงฆ์ด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม ลดเสี่ยงโรค อาหารทีประชาชนนิยมตักบาตรมักเป็นอาหารที่ไม่หลากหลายและประกอบด้วยเเป้ง น้ำตา…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2024/04/heath_me_6_eat_2-400x210.jpg)
วัยทำงาน
กินอาหารให้ตรงเวลาครบทุกมื้อ โดยเฉพาะมื้อเช้า
เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย #วัยทำงาน #โภชนาการ