อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้สีเเดง สื่อเเทนความรัก

ผลไม้สีเเดง สื่อเเทนความรัก  ดูแลสุขภาพคนรักในราคาไม่เเพง แต่มากด้วยคุณค่าและดีต่อสุขภาพ มอบผลไม้สีเเดงเป็นสื่อรักเเทนใจ เเอปเปิ้ลเเดง …

อ่านเพิ่มเติม
หวานพอดี 4 กรัม

หวานพอดี 4 กรัม ปริมาณน้ำตาล เหมาะสมในเครื่องดื่ม ไม่ควรเกิน 4 กรัม / 100 มิลลิลิตร 4 โรคฮิตเป็นเเน่นอน หากมีการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป โรคอ้ว…

อ่านเพิ่มเติม
อาหาร ควรเลี่ยง เสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม

 อาหาร ควรเลี่ยง เสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม  เมนูทอด ให้พลังงานสูง ไม่ควรกินบ่อย ควรกินร่วมกับอาหารที่มีใยอาหารสูง จะช่วยดูดซับไขมัน ผัดไท…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการเด็ก 4-5 ปี สูงดี สมส่วน (รวมชุดประกอบด้วย 8 ภาพ)

โภชนาการเด็ก 4-5 ปี สูงดี สมส่วน   ดื่มนมสูงดี ดื่มนมรสจืดทุกวัน วันละ 2-3 เเก้ว (1 เเก้ว ขนาด 200 ซีซี) กิน ปลา ตับไข่ สมองดี กินปลามื…

อ่านเพิ่มเติม
งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม

งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะหากกินมากเกินไป เด็กไทยจะติดหวาน เสี่ยงเป็นโรคอ้วน และฟันผุได้ 3   #วัยเรียนวัย…

อ่านเพิ่มเติม
ง่วงไม่ขับ กลับบ้าน ปลอดภัย ช่วงเทศกาลปีใหม่

ง่วงไม่ขับ กลับบ้าน ปลอดภัย ช่วงเทศกาลปีใหม่       เตรียมร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอก่อนการเดินทาง งดดื่มเครื่องดื่มเเอลกอ…

อ่านเพิ่มเติม
ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม

ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม   ฝึกนิสัย ไม่กินเค็ม ให้ลูกน้อย  ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง  ลดการปรุงรส  ลดความถ…

อ่านเพิ่มเติม
ขนมไขขี้ผึ้ง อันตรายถึง เสียชีวิต

ขนมไขขี้ผึ้ง อันตรายถึง เสียชีวิต  อาการ        เสี่ยงติดคอ        อาหารไม่ย่อย     &…

อ่านเพิ่มเติม
เลือกผลไม้ผู้ป่วยเบาหวาน 🧏‍♂️

เลือกผลไม้ผู้ป่วยเบาหวาน 🧏‍♂️ 🔷เลือกกินผลไม้หวานน้อยปริมาณพอดีต่อมื้อ เช่น กล้วยน้ำว้า 1 🍌 ส้ม 1 ผล 🍊 ฝรั่ง ½ ผล 🍏 มะม่วงดิบ ½ ผล 🍐 แก้วมังก…

อ่านเพิ่มเติม
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี

 กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี  กินผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน          ปลา ไข่ เต้าหู้ เห็ด เลี่ยงเนื้อสั…

อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ฉัน(ภัตตาหาร)

สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ฉัน(ภัตตาหาร) -ฉันอย่างไร…ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด : ข้าวกล้อง ผักผลไม้ -ฉันอย่างไร…ห่างไกลโรคความดันโลหิ…

อ่านเพิ่มเติม
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี

ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี ผัดผักรวมมิตร ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง แกงเหลืองปลามะละกอ ผัดมะเขือยาว #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูง…

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH