อ่านเพิ่มเติม
วัยทำงาน
เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย

เลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างการทำงานหรือเลือกกินผลไม้หวานน้อย #วัยทำงาน #โภชนาการ

อ่านเพิ่มเติม
เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง

เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง เทศกาลวาเลนไทน์ปีนี้มอบผลไม้สีเเดง ซึ่งอุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน เเร่ธาตุ เเละสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อใจด…

อ่านเพิ่มเติม
พร 5 ประการ จากเทพเจ้า รับตรุษจีน ป้องกันภัยฉุกเฉิน

พร 5 ประการ จากเทพเจ้า รับตรุษจีน ป้องกันภัยฉุกเฉิน HAPPY CHINESE NEW YEAR พร 5 ประการ จากเทพเจ้ารับตรษจีนป้องกันภัยฉุกเฉิน   1. หลีกเล…

อ่านเพิ่มเติม
พักเที่ยงแล้ว มากินข้าวกัน

 พักเที่ยงแล้ว มากินข้าวกัน  ต้อนรับเทศกาลตรุษจีน แบบสุขภาพดีปี 2567 กับเมนูชูสุขภาพ ที่มาพร้อมคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ เมนูหมี่คล…

อ่านเพิ่มเติม
ซินเจียยู่อี่ ตรุษจีนนี้ระวัง อ้วน นะ

“🧧🧧ซินเจียยู่อี่ ตรุษจีนนี้ระวัง อ้วน นะ 🍛 ของไหว้ที่มีไขมันและให้พลังงานสูง ควรกินแต่น้อยเพิ่มผักให้มากขึ้น หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ…

อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับกินอาหารในช่วงเทศกาลตรุศจีน (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)

ต้าชั่วต้าชั่ว ปู่เยี่ยวหลาย อู้หลู่หว่อต้าเหม่ เทศกาลเฉลิมฉลอง ตรุษจีน มาแล้ววววววว ขอมาบอกทริคเด็ด เคล็ดลับกินอาหารในช่วงเทศกาลตรุศจีน ให้…

อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้สีเเดง สื่อเเทนความรัก

ผลไม้สีเเดง สื่อเเทนความรัก  ดูแลสุขภาพคนรักในราคาไม่เเพง แต่มากด้วยคุณค่าและดีต่อสุขภาพ มอบผลไม้สีเเดงเป็นสื่อรักเเทนใจ เเอปเปิ้ลเเดง …

อ่านเพิ่มเติม
หวานพอดี 4 กรัม

หวานพอดี 4 กรัม ปริมาณน้ำตาล เหมาะสมในเครื่องดื่ม ไม่ควรเกิน 4 กรัม / 100 มิลลิลิตร 4 โรคฮิตเป็นเเน่นอน หากมีการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป โรคอ้ว…

อ่านเพิ่มเติม
อาหาร ควรเลี่ยง เสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม

 อาหาร ควรเลี่ยง เสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม  เมนูทอด ให้พลังงานสูง ไม่ควรกินบ่อย ควรกินร่วมกับอาหารที่มีใยอาหารสูง จะช่วยดูดซับไขมัน ผัดไท…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการเด็ก 4-5 ปี สูงดี สมส่วน (รวมชุดประกอบด้วย 8 ภาพ)

โภชนาการเด็ก 4-5 ปี สูงดี สมส่วน   ดื่มนมสูงดี ดื่มนมรสจืดทุกวัน วันละ 2-3 เเก้ว (1 เเก้ว ขนาด 200 ซีซี) กิน ปลา ตับไข่ สมองดี กินปลามื…

อ่านเพิ่มเติม
งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม

งานวันเด็ก เลี่ยงขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะหากกินมากเกินไป เด็กไทยจะติดหวาน เสี่ยงเป็นโรคอ้วน และฟันผุได้ 3   #วัยเรียนวัย…

อ่านเพิ่มเติม
ง่วงไม่ขับ กลับบ้าน ปลอดภัย ช่วงเทศกาลปีใหม่

ง่วงไม่ขับ กลับบ้าน ปลอดภัย ช่วงเทศกาลปีใหม่       เตรียมร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอก่อนการเดินทาง งดดื่มเครื่องดื่มเเอลกอ…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH