![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/12/info623_sodium_2-400x210.jpg)
ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม
ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม ฝึกนิสัย ไม่กินเค็ม ให้ลูกน้อย ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง ลดการปรุงรส ลดความถ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/12/info621_eat_10-400x210.jpg)
ขนมไขขี้ผึ้ง อันตรายถึง เสียชีวิต
ขนมไขขี้ผึ้ง อันตรายถึง เสียชีวิต อาการ เสี่ยงติดคอ อาหารไม่ย่อย &…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/Toon015_food_1-400x210.jpg)
เลือกผลไม้ผู้ป่วยเบาหวาน 🧏♂️
เลือกผลไม้ผู้ป่วยเบาหวาน 🧏♂️ 🔷เลือกกินผลไม้หวานน้อยปริมาณพอดีต่อมื้อ เช่น กล้วยน้ำว้า 1 🍌 ส้ม 1 ผล 🍊 ฝรั่ง ½ ผล 🍏 มะม่วงดิบ ½ ผล 🍐 แก้วมังก…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/info605_eat_9-400x210.jpg)
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี กินผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ เต้าหู้ เห็ด เลี่ยงเนื้อสั…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/info599_monk_5-400x210.jpg)
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ฉัน(ภัตตาหาร)
สุขภาพดีเริ่มต้นที่ ฉัน(ภัตตาหาร) -ฉันอย่างไร…ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด : ข้าวกล้อง ผักผลไม้ -ฉันอย่างไร…ห่างไกลโรคความดันโลหิ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/info597_monk_4-400x210.jpg)
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี ผัดผักรวมมิตร ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง แกงเหลืองปลามะละกอ ผัดมะเขือยาว #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูง…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/info596_End_of_Buddhist_Lent_Day_1-400x210.jpg)
ออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไร พระสงฆ์สุขภาพดี
ออกพรรษานี้ ตักบาตรอย่างไร พระสงฆ์สุขภาพดี เลือก : ข้าวกล้อง ปลา ตับ ผัก ผลไม้ ลดเลี่ยง : ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม ประกอบอาหารด้วยการ นึ่ง ต้ม อบ…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/11/info593_Veg_Festival_3-400x210.jpg)
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด -แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ -ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกั…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/10/info591_food_13_t-400x210.jpg)
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา ผัก ผลไม้ หลากสี ปลาทะเล ไข่ การปรับพฤต…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/10/Toon013_Veg_Festival_1_T-400x210.jpg)
หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี
หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี สีขาว-น้ำตาลอ่อน : ขิง ผักกาดขาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/10/info587_egg_5-400x210.jpg)
แนะนำ 3 เมนูไข่ เติมพลังสำหรับทุกวัย
วันไข่โลก (World Egg Day) ตรงกับวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนตุลาคม แนะนำ 3 เมนูไข่ เติมพลังสำหรับทุกวัย วัยเด็ก (อายุ 1-5ปี) : ไข่ยัดไส้ มีพลังงาน…
![](https://multimedia.anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/10/info586_Veg_Festival_2-400x210.jpg)
เตรียมพร้อมกาย – ใจ กินเจ ให้ถูกหลักโภชนาการ (รวมชุดประกอบด้วย 8 ภาพ)
เตรียมพร้อมกาย – ใจ กินเจ ให้ถูกหลักโภชนาการ ก่อนกินเจ : ควรลดปริมาณเนื้อสัตว์ เพิ่มผักในมื้ออาหารกินเจ ให้ถูกหลักโภชนาการ ดังนี้ กินใ…