อ่านเพิ่มเติม
อาหารแนะนำช่วงกักตัว 14 วัน
อาหารแนะนำช่วงกักตัว 14 วัน ข้าวกล้อง, เส้นพาสต้า, ขนมปังโฮลวีท, เส้นหมี่แห้ง เนื้อสัตว์, ปลาเค็ม/ปลาแห้ง, ไข่สด/ไข่เค็ม ปลากระป๋อง, บะหมี่ก…
อ่านเพิ่มเติม
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ เก็บอย่างไร…ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ โซนทั่วไป เหมาะสำหรับการเก็บ…
อ่านเพิ่มเติม
เมนูเด็ดหลังไหว้เจ้า
คำแนะนำ และ คำเตือน แนวทางสำหรับการทำอาหาร หลังเทศกาลตรุษจีน
อ่านเพิ่มเติม
7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี : 7 Weeks สัปดาห์ที่ 2 แป้ง หวาน มัน เค็ม กินอย่างไรไม่เกิน
เริ่มสัปดาห์ที่ 2 กันแล้ววันนี้มีคลิปดี ๆ มาฝากค่ะ เรื่อง แป้ง หวาน มัน เค็ม และเมนูอาหารเช้า ส่วนโค้ชวิทย์จะมีเมนูอะไร หรือข้อมูลดี ๆ อะไรม…