อ่านเพิ่มเติม
3เลือก1ลดใส่บาตรอย่างไร ให้พระสงฆ์ไทยสุขภาพดี
3เลือก1ลดใส่บาตรอย่างไร ให้พระสงฆ์ไทยสุขภาพดี เลือก ข้าวกล้อง ปลา เต้าหู้ ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ และเพิ่มผักผลไม้…
อ่านเพิ่มเติม
ความเค็มเป็นเหตุ…ต้องระวัง
ใน 1 วัน เราควรได้รับโซเดียม เฉลี่ยไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลา 4 – 5 ช้อนชา เพื่อลดตวามเสี่ยงความด…
อ่านเพิ่มเติม
ข้อแนะนำการป้องกัน “ไข้หวัดนก”
ข้อแนะนำการป้องกัน “ไข้หวัดนก” ข้อแนะนำสำหรับ ผู้สัมผัสหรือปรุงประกอบอาหาร ไม่ใช่มื่อที่หยิบจับไก่ดิบหรือเปื้อน มาจับจมูก ตา และปาก ควรล้างม…
อ่านเพิ่มเติม
สิวในวัยรุ่น ป้องกันได้ด้วยการกิน
สิวในวัยรุ่น ป้องกันได้ด้วยการกิน การกินเป็นวิธีป้องกันสำหรับวัยรุ่นที่ดีวิธีหนึ่ง วัยรุ่นควรกิน…… การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และมีความห…
อ่านเพิ่มเติม
ธาตุเหล็กกับโฟเลต
ธาตุเหล็กกับโฟเลต เธอกับฉัน ช่วยกัน ลดเสี่ยง ธาตุเหล็ก หญิงวัยเจริญพันธุ์ หากมีเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็ก ขะ…
อ่านเพิ่มเติม
ชวนกินแกงส้ม ประโยชน์เพียบ
ชวนกินแกงส้ม ประโยชน์เพียบ #SAVEแกงส้ม อาหารยอดเยี่ยม ป…
อ่านเพิ่มเติม
ธาตุเหล็ก สำคัญกับชีวิต ร่างกายขาดไม่ได้
ธาตุเหล็ก สำคัญกับชีวิต ร่างกายขาดไม่ได้ ถ้าขาดแล้วจะ… เสี่ยงเป็นโรคโลหิตจาง หญิงตั้งครรภ์มีโอกาสแท้ง สมองทำงานช้า ไม่ปลอดโปร่ง หลงลืมง่าย อ…
อ่านเพิ่มเติม
ลดหวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพที่ดี
คนไทยกินโซเดียมเกินค่ามาตรฐาน เสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs แนะนำให้เมื่อสั่งซื้ออาหารออนไลน์ หากเป็นเครื่องดื่ม แนะนำให้สั่งหวาน…
อ่านเพิ่มเติม
เด็ก ❌ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก) เพราะเหตุใด?
เด็ก ❌ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม (ในปริมาณมาก) เพราะเหตุใด? ปริมาณน้ำตาลในน้ำอัดลม 325 ซีซี : ปริมาณน้ำตาล 8.5 ช้อนชา เทียบเท่าน…
อ่านเพิ่มเติม
ของขวัญปีใหม่ผู้สูงวัย
กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี ติดตามสาระสุขภาพและความรู้ด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมกับกรมอนามัยได้ที่ Facebook : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณส…
อ่านเพิ่มเติม
“เปลี่ยน” ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น ต้อนรับปีใหม่ 🎉
“เปลี่ยน” ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น ต้อนรับปีใหม่ 🎉 เปลี่ยนนิสัยขี้เกียจ นิสัยขี้เกียจ จะทำให้พลาดโอกาสดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตปีใหม…