eBook สุขภาพทั้งหมด (116)
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัยทำงาน
โภชนาการที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัยของคนวัยทำงานที่ทำให้ “หุ่นดี สุขภาพดี” จะแบ่งตามการใช้พลังงานของคนวัยทำงานใน 3 ระดับ ได้แก่ 1,600 2,000 และ…
ขยับเท่ากับสุขภาพ move for health
ปัจจุบันวัยทำงานมีวิถีชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในที่ทำงาน ลักษณะของการทำงานมีการออกแรงและเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง นั่งทำงานหรือนั่งประชุมนาน ๆ การทำง…
การนอนหลับดีเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี
การนอนหลับ เป็นกลไกลหนึ่งที่ธรรมชาติสร้างมาเพื่อให้ระบบของร่างกาย ทุกระบบทำงานอย่างเป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบฮอร์โมน ภูมิต้านทาน ระบบประสาท ร…
เจ็ดสัปดาห์รอบรู้สุขภาพดี
เจ็ดสัปดาห์รอบรู้สุขภาพดี 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี เล่มนี้เป็นคู่มือการดูแลสุขภาพด้วยความรู้ที่ถูกต้องเหมาะสมในวิถีชีวิตสู่การมีสุขภาพดี ป…
คู่มือ สอนลูกให้พูดได้
คู่มือสอนลูกให้พูดได้ เป็นคู่มือการฝึกลูกให้พูดง่ายๆ 3 ขั้นตอน แต่สิ่งสำคัญต้องงดสื่อออนไลน์และอิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิดจนกว่าพัฒนาการด้านการพูด…
หลักบริโภคอาหารเพื่อยับยั้งโรคความดันโลหิตสูง
คนไข้ที่เป็นความดันโลหิตสูงแพทย์แนะนำว่าให้ทานเกลือให้น้อยลง ตามหลักแล้วเกลือหรือเกลือโซเดียมนั้นสำหรับคนทั่วไปไม่ควรทานเกินวันละ 2,000 มิลล…
รู้ รับ(มือ) ปรับตัว ป้องกัน ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากสิ่งแวดล้อม
มนุษย์และสิ่งแวดล้อมมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด การกระทำของมนุษย์มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมทั้งทา…
เพราะรักจึงอยากให้รู้
รวม 10 อย่างควรรู้ สำหรับการเตรียมความพร้อมจะมีครอบครัว
12 ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย
ทีมาและความสำคัญ องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ระบุว่าสถานการณ์ของประชากรวัยทำงานทั่วโลก กำลังประสบปัญหาจากการทำงานทีส่ง…
คู่มือ 7 สัปดาห์เพื่อสุขภาพดีมีชีวิตชีวา
7 weeks for healthy living คู่มือ 7 สัปดาห์สร้างสุขภาพดีมีชีวิตชีวาเล่มนี้ ครอบคลุมถึงกิจกรรมการเรียน การ…
E-Book
หมายเหตุ หากต้องการรับชมแบบเต็มหน้าจอ ให้คลิกที่ สัญลักษณ์ (บริเวณ มุมบนขวามือ) แล้วคลิกที่ Full Screen
Health Literacy Temple “วัด” รอบรู้สุขภาพ
Health Literacy Temple “วัด” รอบรู้สุขภาพ คือ สื่อความรอบรู้ด้านสุขภาพสำหรับการดูแลสุขภาพพระสงฆ์ Health literacy หรือ ความรอบรู้…