Anamai-Toon

โซเดียม (Sodium) คือแร่ซาตุชนิดหนึ่ง ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย และความดันโลหิต ใน 1 วัน ไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม โดยมีวิ…

มาฆบูชานี้ กลุ่มเปราะบาง เช่น เด็กเล็ก คนท้อง คนแก่ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำบุญออนไลน์ เวียนเทียนออนไลน์ อยู่บ้าน ปลอดภัย ห่างไกลโรค และยั…

ใน 1 วัน เราควรได้รับโซเดียม เฉลี่ยไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลา 4 – 5 ช้อนชา เพื่อลดตวามเสี่ยงความด…

วาเลนไทน์นี้ เลือกผลไม้สีแดง “แอปเปิ้ลแดง-สตรอว์เบอร์รี-องุ่นแดง-ชมพู่ทับทิมจันทร์-มะเขือเทศราชินี” แทนความรัก ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ

สวมหน้ากากวิ่งออกกำลังกายในขณะที่ค่าฝุ่น PM 2.5 สูง อันตรายนะ  ช่วงนี้ ค่าฝุ่น PM 2.5 สูง แนะนำออกกำลังกายในบ้าน ดีกว่า #ลุงอนามัย #กรม…

มะเร็งปากมดลูก เกิดจากเชื้อ HPV ซึ่งมักจะติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อาการ : ระยะเริ่มต้น ไม่มีอาการใด แต่หากสังเกตมีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด ปวด…

คนไทยกินโซเดียมเกินค่ามาตรฐาน เสี่ยงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs แนะนำให้เมื่อสั่งซื้ออาหารออนไลน์ หากเป็นเครื่องดื่ม แนะนำให้สั่งหวาน…

ช่วงเทศกาลตรุษจีน ใช้ธูปขนาดเล็ก หรือธูปไฟฟ้า ลดปริมาณการเผากระดาษเงิน กระดาษทอง เพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพ และสิ่งแวดล้อม #กรมอนามัย #ตรุ…

เลี่ยง การพาเด็กไปในสถานที่แออัด เลือกสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่แออัด เน้นที่ปลอดโปร่ง ต้อง สวมหน้ากากอนามัย ทุกครั้งเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ต้อง…

เด็กๆไปเที่ยวงานวันเด็กแล้ว กินขนมหวานแต่พอดี กลับบ้านมาแปรงฟัน เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีกันด้วยนะครับ ลุงอนามัยเป็นห่วง #กรมอนามัย #กรมอนามัย…