ใน 1 วัน เราควรได้รับโซเดียม เฉลี่ยไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่า เกลือ 1 ช้อนชา หรือ น้ำปลา 4 – 5 ช้อนชา เพื่อลดตวามเสี่ยงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคไต ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่https://multimedia.anamai.moph.go.th/#กรมอนามัย #สาระสุขภาพ #โซเดียมสูง
