ออกกำลังกาย
ต่างวัย ออกกำลังกายต่างกัน
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเปรียบ เสมือนการ ให้้อาหารเสริมที่ดีกับชีวิตทุกคน จึงควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยสภาพร่างกาย ที่แตกต่างกันในแต่ละวัย…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
ร้อนจัด ระวังโรคลมเเดด
อากาศก็ร้อน แสงแดดก็แรงในฤดูร้อนไม่เหมาะกับการทำงานหรือออกกำลังกายกลางแดดนานๆ เพราะเสี่ยงเป็นโรคลมแดด โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Hea…
ผู้สูงอายุ
สูงวัย อายุยืน
ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เทียบจากอัตราประชากรทั้งหมดของประเทศไทย 64.5 ล้านคน ในจำนวนนี้เป็นผู้สูงอายุมากกว่า 60 ปี 9.4 ล้านค…
วัยเรียนวัยรุ่น
พ่อเเม่ในฝัน ของลูกวัยรุ่น
การสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวจึง เป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรใส่ใจ เพราะจะ ช่วยให้ครอบครัวอบอุ่นมากยิ่งขึ้น และช่วยป้องกันปัญหาที่อาจเกิดจาก อ…
วัยทำงาน
สุขภาพชาย วัยทอง
ธรรมชาติสร้างผู้ชายให้ร่างกายมีโครงสร้างใหญ่ กล้ามเนื้อมาก และแข็งแรง เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุมากกว่า 40 ปี ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย การทำงาน…
แม่และเด็ก
สกัดโรค มือ เท้า ปาก
การดูแลสุขภาพเด็กถือเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งเด็กที่มีภูมิต้านทานต่ำยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน นอกจากจะต้องระวังไข้หวัด โรคทางเดิน…
แม่และเด็ก
ป้องกันลูกจากหวัดหน้าฝน
เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน ครอบครัวที่มีเด็กเล็กหรือวัยก่อนเรียน ควรระมัดระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากเมื่อเด็กโดนละอองฝนหรือตากฝนโดยไม่ป้องกัน ย่อม…
แม่และเด็ก
หญิงท้องสูบบุหรี่”เสี่ยงเเท้ง” เด็กในท้องปากเเหว่ง”เพดานโหว่”
โทษภัยจากบุหรี่จะส่งผลต่อสุขภาพผู้เสพ และยังส่งผลต่อทารกในครรภ์ หากหญิง ตั้งครรภ์ เป็นสิงห์อมควันที่เลิกบุหรี่ไม่ได้ ทั่วโลกมีผู้สูบบุหรี่ 1…
วัยเรียนวัยรุ่น
คุม…คุ้ม…ปลอดภัย
“คุม” ในที่นี้คือ “คุมกำเนิด” การป้องกันที่ดีที่สุดเมื่อยังไม่พร้อมจะมีบุตร แต่หลายคนไม่คิดเช่นนั้น ปล่อยให้เกิดการท้องที่ไม่พร้อม หรือท้องท…
โภชนาการ
ตักบาตร..ให้ได้บุญ
วันมาฆบูชา วันสำคัญที่พุทธศาสนิกชน ชาวไทยจะได้ทำบุญตักบาตรกันอย่างไรเพื่ิอให้ได้สุขภาพและป้องกันโรคของพระสงฆ์ เป็นเมนูที่ประกอบด้วยแป้ง น้ำต…
โภชนาการ
ผัก ผลไม้…กับมะเร็ง
กินผักผลไม้ทุกวัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งด้วย นอกจากการกินผักแล้ว การล้างผัก ผลไม้ให้สะอาดก็สำคัญ เพราะหากละเลยอาจมี …
โภชนาการ
พิษร้าย ปลาปักเป้า
แม้ว่าจะมีการเตือนถึงอันตรายของพิษปลาปักเป้า และห้ามนำเนื้อปลามาบริโภค แต่เราคงได้ยินข่าวว่า ประชาชนกินเนื้อปลา ปักเป้าจนเสียชีวิตอยู่บ่อยคร…