อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
ควรชั่งใจก่อนกิน เพราะแต่ละคำ แต่ละมื้อ แต่ละวัน มีผลต่อ สุขภาพทั้งสิ้น

“ไข่แลกยาเก่า” ที่ให้นำยาแผนปัจจุบันทุกชนิดไป แลกไข่ไก่ เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน ลดการใช้ยา ซึ่งได้รับการตอบรับที่ดีมากจากประชาชน อย่างไรก็ตาม …

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
อาหารดีเพื่อสุขภาพ

สังคมทั่วโลกในปัจจุบันนี้เป็นยุคที่ทุกคนต้อง สำคัญกับเรื่องอาหารการกิน เพราะสิ่งที่เราแข่งขันกัน ทำให้มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลงกินเข้าไป  …

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
สุขภาพดีเริ่มต้นที่… อาหาร ลด หวาน มัน เค็ม

ลด หวาน มัน เค็ม อาหารเป็นสิ่งที่ร่างกายได้รับโดยการกิน ดื่ม หรือการได้รับทางหลอดเลือดก่อให้เกิดประโยชน์ ต่อร่างกาย แต่ถ้าพฤติกรรมการกินไม่ถ…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
อาหารเช้ามื้อสำคัญ ไม่ควรมองข้าม

อาหารมื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญ  โดยทุกเช้าทุกคนต่างรีบเร่งเพื่อออกไปเรียน  ไปทำงานอาจทำให้หลายคนไม่ทานหรือละเลย  “อาหารเช…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
หน้าหนาว…ใส่ใจดูแลสุขภาพ

เมื่อถึงช่วงปลายๆ ปี และต่อเนื่องไปจนถึงต้นปีใหม่ หลายๆ พื้นที่ต้องประสบ ภัยหนาว… ผลกระทบที่ตามมาอย่างเห็นได้ชัดคือ ปัญหาสุขภาพ การเจ็…

อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการ
สุขภาพดี เริ่มต้นที่การกิน

สิ่งที่ต้องเร่งดำเนินการในขณะนี้ คือส่งเสริม ให้คนไทยเข้าใจและมีพฤติกรรมการบริโภคที่ เหมาะสม ซึ่งกรมอนามัย ได้ให้ความสำคัญ และเร่งดำเนินการล…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
เลือกรองเท้าพร้อมก้าวเดิน

การเลือกรองเท้าออกกำลังกายสักคู่หนึ่ง ใช่ว่าจะสวมใส่รองเท้าแบบไหนก็ได้ หรือจะเลือก แต่แบบที่สวยงามเท่านั้น จริงๆ แล้ว คุณสมบัติรองเท้าออก กำ…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
5ท่า คลายเมื่อยหลังพวงมาลัย

เมื่อต้องขับรถทางไกลนานๆ ความเมื่อยล้า เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ต้องพบ ควรรู้จักวิธีการ ผ่อนคลาย หากปล่อยไว้จะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ผู้ขับขี…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายในน้ำคลายร้อน

การออกกำลังกายในน้ำแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ การออกกำลังกายในน้ำลึก “Deep Water Exercise” ออกกำลังกายในระดับน้ำลึกเท้าแตะไม่พื้น สระว่ายน้ำ เหมาะ…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย คลายเครียด

ปัจจุบันความเครียดเรื่องใกล้ตัวของ ทุกคน จากการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบ และเต็มไป ด้วยการแข่งขันเพื่อตอบสนองความต้องการ หลายด้าน ทั้งเรื่องส่วน…

อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกาย
ต่างวัย ออกกำลังกายต่างกัน

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเปรียบ เสมือนการ ให้้อาหารเสริมที่ดีกับชีวิตทุกคน จึงควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยสภาพร่างกาย ที่แตกต่างกันในแต่ละวัย…

อ่านเพิ่มเติม
อนามัยสิ่งแวดล้อม
ร้อนจัด ระวังโรคลมเเดด

อากาศก็ร้อน แสงแดดก็แรงในฤดูร้อนไม่เหมาะกับการทำงานหรือออกกำลังกายกลางแดดนานๆ เพราะเสี่ยงเป็นโรคลมแดด โรคลมแดด  หรือฮีทสโตรก  (Hea…

กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

เลขที่ 88/22 ถ.ติวานนท์ ต.ตลาดขวัญ อ.เมือง จ.นนทบุรี

Email prnews@anamai.mail.go.th

โทรศัพท์ 0-2590-4053

ติดตามกรมอนามัย

เรามีสาระสุขภาพดีๆ ส่งตรงถึงอีเมลคุณทุกสัปดาห์

Subscription

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH