สาระสุขภาพ

การเลือกรองเท้าออกกำลังกายสักคู่หนึ่ง ใช่ว่าจะสวมใส่รองเท้าแบบไหนก็ได้ หรือจะเลือก แต่แบบที่สวยงามเท่านั้น จริงๆ แล้ว คุณสมบัติรองเท้าออก กำ…

เมื่อต้องขับรถทางไกลนานๆ ความเมื่อยล้า เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ต้องพบ ควรรู้จักวิธีการ ผ่อนคลาย หากปล่อยไว้จะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ผู้ขับขี…

การออกกำลังกายในน้ำแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ การออกกำลังกายในน้ำลึก “Deep Water Exercise” ออกกำลังกายในระดับน้ำลึกเท้าแตะไม่พื้น สระว่ายน้ำ เหมาะ…

ปัจจุบันความเครียดเรื่องใกล้ตัวของ ทุกคน จากการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบ และเต็มไป ด้วยการแข่งขันเพื่อตอบสนองความต้องการ หลายด้าน ทั้งเรื่องส่วน…

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเปรียบ เสมือนการ ให้้อาหารเสริมที่ดีกับชีวิตทุกคน จึงควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยสภาพร่างกาย ที่แตกต่างกันในแต่ละวัย…