แม่และเด็ก
เช็ดปาก…ทำความสะอาดฟันลูกน้อย
สุขภาพช่องปากทารกจะดีได้ ต้องเริ่มตั้งแต่การดูแลความสะอาดแรกเกิด เมื่อลูกหย่านมแม่และหันไปดูดนมขวดหากคุณพ่อคุณแม่ไม่ได้ทำความสะอ…
แม่และเด็ก
ฟันดี..ซี่แรก
พ่อแม่ส่วนใหญ่มักคิดว่าฟันซี่แรกหรือ“ฟันน้ำนม” ของลูกน้อยอยู่ไม่นานเดี๋ยวก็หลุดไป เมื่อเกิดฟันแท้ค่อยเริ่มดูแล หรือรอให้เด็…
ออกกำลังกาย
ปั่น ปั่น สร้างสุขภาพ
การออกกำลังกายมีให้เลือกมากมายหลาย ประเภท ทั้งการวิ่ง เต้นแอโรบิก โยคะ ว่ายน้ำหรือ ฟิตเนส ขึ้นกับความชอบแต่ละคนว่าจะเลือก ออกกำลังกายแบบไหน …
ออกกำลังกาย
หุ่นดี สุขภาพดี“ฮูลาฮูป”
เดี๋ยวนี้ มองไปทางไหนเริ่มเห็นสาวๆ (แทบ)ทุกวันหันมาพกห่วงกันว่าเล่น…แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิด เพราะห่วงที่ว่า คือ ห่วงฮู…
แม่และเด็ก
นมแม่ วัคซีนหยดแรกของชีวิต
กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข สนับสนุนให้สมาชิกในครอบครัว คือ พ่อ แม่ ลูก ได้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขลูกได้รับควา…
แม่และเด็ก
เลือกคู่ เลือกครรภ์ เลือกคลอด ปลอดธาลัสซีเมีย
“ธาลัสซีเมีย” ใกล้ตัวกว่าที่คุณคิด แต่ตรวจพบและป้องกันได้ในหญิงตั้งครรภ์ เพราะธาลัสซีเมียพบและป้องกันได้ในหญิงตั้งครรภ์ เพราะธาล…
แม่และเด็ก
ดื่มนมได้…สบายท้อง
ใครที่ไม่เคยดื่มนมมานานแล้ว อยู่ดีๆ ก็คิดจะดื่มนมขึ้นมา อาจเกิดอาการไม่สบายในท้องได้เป็นที่น่าสังเกตว่า…คนเอเชีย เมื่อพ้นว…
โภชนาการ
คิดก่อนกิน… แมลงทอด
การกินแมลงทอด เป็นที่นิยมทั้งในกลุ่มคนไทยและต่างชาติ ซึ่งแมลงที่นิยมกินกันนี้มีด้วยกัน 7 ชนิด ได้แก่ ดักแด้หนอนไหม หนอนไม้ไผ่แมง…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
ปัสสาวะ…เรื่อง (ไม่) ธรรมดา ใกล้ตัว
“ปัสสาวะ” ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเราทุกคนเรียกได้ว่าเป็นกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน แต่การจะปัสสาวะอย่างไรให…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
รู้จัก…โรคที่ (เรา) สร้างเอง
การใช้วิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทำให้มีเวลาดูแลเอาใจใส่ตนเองน้อย ทั้งยัง เครียดกับงาน และกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ออกกำลังกาย ก่อ…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
ภัยร้าย (แฝง) เครื่องปรับอากาศ
ชีวิตประจำวันของเราวนเวียนอยู่กับแอร์แทบจะตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนทั้งในบ้าน ที่ทำงานโรงแรม หรือห้างสรรพสินค้าแต่คุณรู้หรือ…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
กำจัด 3 แมลงร้าย (ง่ายๆ) ในบ้าน
“แมลงร้าย” ที่มักสร้างปัญหาในชีวิต ประจำวัน ซึ่งเรามักคุ้นกันดีคือ แมลงวัน แมลงสาบ และยุง แมลงเหล่านี้เป็นพาหะ นำโรคต่างๆ ทั้ง โรคอุจจาระร่ว…