โภชนาการ

ควรชั่งใจก่อนกิน เพราะแต่ละคำ แต่ละมื้อ แต่ละวัน มีผลต่อ สุขภาพทั้งสิ้น

  • 12 กันยายน 2562
  • 12 ครั้ง

“ไข่แลกยาเก่า” ที่ให้นำยาแผนปัจจุบันทุกชนิดไป แลกไข่ไก่ เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน ลดการใช้ยา ซึ่งได้รับการตอบรับที่ดีมากจากประชาชน

อย่างไรก็ตาม แม้โครงการไข่แลกยาจะได้ รับความร่วมมือจากประชาชนเป็นอย่างดี แต่ก็ เป็นการสะท้อนให้เห็นว่า คนเราปัจจุบันนี้มักใช้ยา เป็นที่พึ่งเมื่อเจ็บป่วย ไม่สบาย ซึ่งเป็นการ แก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ทางที่ดีคือควรจะดูแล สุขภาพของตัวเองให้ดีอยู่เสมอ ป้องกันไม่ให้ เกิดโรค ด้วยการกินผัก ผลไม้เพิ่มขึ้น หรือ กินอาหารที่สดใหม่ พยายามหลีกเลี่ยงอาหาร จานด่วน หมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอ และควร มีเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ

นอกจากนั้น อาจจะดูแลสุขภาพด้วยวิธี ทางธรรมชาติ อย่างการใช้พืชผักสมุนไพร แทนยา แพทย์แผนปัจจุบันที่อาจจะก่อให้เกิดผลข้างเคียง ตามมาได้ หากร่างกายได้รับยาในปริมาณมาก หรือต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน จึงอยากจะให้หา เวลาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ อยู่กับธรรมชาติ กินอาหารให้ครบถ้วนและเพียงพอให้ร่างกายได้ พักผ่อน จะได้สร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างเต็มที่ เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดี ไม่มีโรค

 

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH

ดาวน์โหลด eBook สุขภาพ

แหล่งข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพพร้อมให้คุณดาวน์โหลดไปศึกษาฟรี!