ออกกำลังกาย

หลายๆ คนเข้าใจตรงกันว่า “การเดิน” เป็นการออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย  แถมยังเหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย  ขอเพียงแค่ฟิตร่างก…

“Fitness”  หรือสถานประกอบกิจการเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันมีผู้ใช้บริการเป็นจำนวนมาก  โดยเฉพาะคนวัยทำงาน  เพราะการมีสุขภาพที่ดี คื…

จักรยาน พาหนะที่ผู้คนในปัจจุบันนิยม ใช้กันมาก เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ลดการใช้พลังงาน และลดมลพิษแล้ว ยังเป็น การออกกำลังกาย ช่วยท…

การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงแซงทางโค้งขณะนี้คงหนีไม่พ้น “การปั่นจักรยาน” เพราะสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์หาง่าย ราคาประหยัด และยังเป็นกิจ…

การออกกำลังกายมีให้เลือกมากมายหลาย ประเภท ทั้งการวิ่ง เต้นแอโรบิก โยคะ ว่ายน้ำหรือ ฟิตเนส ขึ้นกับความชอบแต่ละคนว่าจะเลือก ออกกำลังกายแบบไหน …

เดี๋ยวนี้ มองไปทางไหนเริ่มเห็นสาวๆ (แทบ)ทุกวันหันมาพกห่วงกันว่าเล่น…แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิด  เพราะห่วงที่ว่า  คือ  ห่วงฮู…

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพว่าไม่ใช่แนวโน้ม์ใหม่ที่เพิ่งเกิดขึ้น ทว่ากลับเป็นกระแสที่กำลังมาแรงในปัจจุบันท่ามกลางสภาพแวดล้อมของโลกยุคโลกาภิวัฒ…

การเลือกรองเท้าออกกำลังกายสักคู่หนึ่ง ใช่ว่าจะสวมใส่รองเท้าแบบไหนก็ได้ หรือจะเลือก แต่แบบที่สวยงามเท่านั้น จริงๆ แล้ว คุณสมบัติรองเท้าออก กำ…

เมื่อต้องขับรถทางไกลนานๆ ความเมื่อยล้า เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ต้องพบ ควรรู้จักวิธีการ ผ่อนคลาย หากปล่อยไว้จะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ผู้ขับขี…

การออกกำลังกายในน้ำแบ่งได้ 2 รูปแบบ คือ การออกกำลังกายในน้ำลึก “Deep Water Exercise” ออกกำลังกายในระดับน้ำลึกเท้าแตะไม่พื้น สระว่ายน้ำ เหมาะ…

ปัจจุบันความเครียดเรื่องใกล้ตัวของ ทุกคน จากการดำเนินชีวิตที่เร่งรีบ และเต็มไป ด้วยการแข่งขันเพื่อตอบสนองความต้องการ หลายด้าน ทั้งเรื่องส่วน…