ออกกำลังกาย

เดินไปนับไป เสริมสุขภาพด้วย Smartwatch ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การดูแลสุขภาพก็กลายเป็นเรื่องที่ง่ายและสะดวก…

𝟕 Days สร้างร่าง เตรียมภูมิสู้เบาหวาน จากสถิติการเพิ่มขึ้นของผู้ป่วยเบาหวานปี 67 ถึง 2.5 แสนคนเลยทีเดียว กรม อนามัย ขอแนะนำ กิจกรรมทางกายที่…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด)   การบริการกายของพระสงฆ์ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงใน 3 ด้าน คือ     เ…

พรีลิมร่างกาย แข็งแรงไปกับโอลิมปิก         ในช่วงนี้ถือเป็นช่วงกลางซีซั่นของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2024 แล้ว บางคนที่ติด…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน)   วันนี้เรายังอยู่กับการบริหายของพระสงฆ์ แต่ฉบับสุดท้ายแล้วนะครับ สำหรับองค์ป…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด) การบริการกายของพระสงฆ์ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงใน 3 ด้าน คือ เสริมสร้างความทนทานของ…

พฤติกรรม ❝การดูแลสุขภาพตนเองของพระสงฆ์❞       เนื่องในวันวิสาขบูชา เป็นวันคล้ายวันประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพาน ของ สมเด็จพระอ…