
เดินไปนับไป เสริมสุขภาพด้วย Smartwatch
เดินไปนับไป เสริมสุขภาพด้วย Smartwatch ในยุคสมัยที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การดูแลสุขภาพก็กลายเป็นเรื่องที่ง่ายและสะดวก…

𝟕 Days สร้างร่าง เตรียมภูมิสู้เบาหวาน
𝟕 Days สร้างร่าง เตรียมภูมิสู้เบาหวาน จากสถิติการเพิ่มขึ้นของผู้ป่วยเบาหวานปี 67 ถึง 2.5 แสนคนเลยทีเดียว กรม อนามัย ขอแนะนำ กิจกรรมทางกายที่…

สวัสดีวันเสาร์ ออกกำลังกาย
กรมอนามัย สวัสดีวันเสาร์ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ วันหยุดปลายสัปดาห์ วันพักผ่อน เตรียมผัก ผลไม้หลากสี อาหารดี ออกกำลังกายดี เบิร์นเอาท์ อย่างน้อย 30 …

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด)
การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด) การบริการกายของพระสงฆ์ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงใน 3 ด้าน คือ เ…

พรีลิมร่างกายแข็งแรงไปกับโอลิมปิก
พรีลิมร่างกาย แข็งแรงไปกับโอลิมปิก ในช่วงนี้ถือเป็นช่วงกลางซีซั่นของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2024 แล้ว บางคนที่ติด…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน)
การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน) วันนี้เรายังอยู่กับการบริหายของพระสงฆ์ แต่ฉบับสุดท้ายแล้วนะครับ สำหรับองค์ป…
การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน) (รวมชุดประกอบด้วย 8 ภาพ)
การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับกล้ามเนื้อแข็งแรงทนทาน) วันนี้กรมอนามัย มามอบความเข้าใจองค์ประกอบการบริหารกายของพระสงฆ์ ในฉบับที่ 2…

การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด)
การบริหารกาย (Style) พระสงฆ์ (ฉบับหัวใจและหลอดเลือด) การบริการกายของพระสงฆ์ เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงใน 3 ด้าน คือ เสริมสร้างความทนทานของ…

การดูแลสุขภาพตนเองของพระสงฆ์
พฤติกรรม ❝การดูแลสุขภาพตนเองของพระสงฆ์❞ เนื่องในวันวิสาขบูชา เป็นวันคล้ายวันประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพาน ของ สมเด็จพระอ…

คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ
คนวัยทำงานควรใส่ใจสุขภาพ เนื่องในวันแรงงาน กรมอนามัย อยากให้เหล่าบุคลากรทุกออฟฟิศ ทุกหน่วยงาน แบ่งเวลามาใส่ใจเรื่องอาหารการกินและร่างก…

ชวนเด็กเล่น หรือออกกำลังกาย เพิ่มพลังสมอง สร้างพลังความคิด
ชวนเด็กเล่น หรือออกกำลังกาย เพิ่มพลังสมอง สร้างพลังความคิด เด็กอายุ 6-12ปี เป็…

หนูรู้ ชวน เด็ก ออกกำลังกายให้สูงดีสมส่วน
หนูรู้ ชวน เด็ก ออกกำลังกายให้สูงดีสมส่วน เด็กควรกระโดด โลดเต้น เล่นสนุก จนรู้สึกเหนื่อย อย่างน้อย 60 นาที ทุกวัน (สะสมต่อเนื่อง 10 นาที ขึ้…