อ่านเพิ่มเติม
4 ข้อควรรู้ ก่อนวิ่งออกกำลังกาย
4 ข้อควรรู้ ก่อนวิ่งออกกำลังกาย ประเมินตนเอง อายุ ความพร้อมของร่างกาย เช็คสภาพแวดล้อม ไม่ร้อนจัด อากาศถ่ายเท หากไปวิ่งเป็นกลุ่มควรรักษาระยะห…
อ่านเพิ่มเติม
6 ประโยชน์จากกิจกรรมทางกาย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง
6 ประโยชน์จากกิจกรรมทางกาย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง สร้างเสริมความแข็งแรง และยืดหยุ่นของร่างกาย ลดโอกาสการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคอ้…
อ่านเพิ่มเติม
3 อ. 2 ส. รหัสป้องกันโรค
3 อ. 2 ส. รหัสป้องกันโรค อ.อาหาร รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสหวานมัน เค็ม มากเกินไป อ.ออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร…
อ่านเพิ่มเติม
ก้าวท้าใจ Season 2 เขาเริ่มเปิดลงทะเบียนแล้วนะ…
“ก้าวท้าใจ Season 2 ต้านภัยโควิด 19” เริ่มเปิดรับลงทะเบียนตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 29 สิงหาคม …
อ่านเพิ่มเติม
ฟิตอยู่บ้าน ช่วยชาติต้าน COVID-19
ฟิตอยู่บ้าน ช่วยชาติต้าน COVID-19 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการเมื่อยหลังและต้นขา ท่าที่ 1. เหยียดขาข้างขวาให้ตึง พับขาข้างซ้ายเข้าด้า…
