ยืดเหยียดก่อน-หลังออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติม
ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย ยืดเหยียดกันด้วยนะ

การออกกำลังกายมีหลายประเภท เช่น 1. การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน เช่น การเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น 2. การออกกำลังกายแบบใช้…

เดินได้เดินดี เพื่อสุขภาพแข็งแรง อ่านเพิ่มเติม
เดินได้เดินดี เพื่อสุขภาพแข็งแรง

           “การเดิน” เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัยทุกสถานที่ และทุกเวลา การเดิ…

อ่านเพิ่มเติม
สา’สุข ชัวร์ : อันตราย!! อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่โฆษณา อวดอ้างลดน้ำหนักผ่าน สื่อมากินเด็ดขาด

อย่าหลงเชื่อ!! โฆษณาอวดอ้างลดน้ำหนัก ผ่านสื่อมากินเด็ดขาด เนื่องจาก.. พบการปลอมปนสารอันตราย ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และบางรายยังรุนแรงถึงขั้น…

อ่านเพิ่มเติม
ขั้นตอนสมัครโครงการ 10 ล้าน ครอบครัว ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ

ร่วมเป็น 1 ใน 10 ล้านครอบครัวไทย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษก เพียงลงทะเบียนผ่านเว็บไซต์…

อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพดีด้วยคีตะมวยไทย

เชิญชวน 10 ล้านครอบครัวไทย มาออกกำลังเพื่อสุขภาพ ด้วย 10 ท่าคีตะมวยไทย

อ่านเพิ่มเติม
บรรยากาศงาน คีตะมวยไทย 10 ท่า ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เฉลิมพระเกียรติฯ

โครงการ 10 ล้านครอบครัวไทยออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เฉลิมพระเกียรติเนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษก วันศุกร์ที่ 26 กรกฏาคม พ.ศ. 2562 …

อ่านเพิ่มเติม
รมว. ประเทศไทย และ รมว. ประเทศกัมพูชา นำออกกำลังกาย Chicken Dance

นายอนุทิน ชาญวีรกุล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เข้าร่วมการประชุม 14th ASEAN Health Ministers Meeting โดยระหว่างช่วงการ…

อ่านเพิ่มเติม
ขั้นตอนการลงทะเบียน โครงการ 10 ล้านครอบครัวไทย

  ร่วมเป็น 1 ใน 10 ล้านครอบครัวไทย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษก เพียงลงทะเบียนผ่านเ…

อ่านเพิ่มเติม
คลิปออกกำลังกาย Tooth Your Brush

        กิจกรรมทางกายที่เป็นการสอดแทรกท่าทางในการแปรงฟัน และใช้เพลงแปรงฟันในการออกกำลังกาย โดยใช้เวลาสั้น…

อ่านเพิ่มเติม
สา’สุข ชัวร์ : 8 วิธีวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย

การวิ่งให้ได้สุขภาพที่ดีและปลอดภัย เริ่มต้นที่การเตรียมร่างกายให้พร้อม และวางแผนการวิ่งที่เหมาะสม กรมอนามัยแนะ 8 วิธีวิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย เ…

อ่านเพิ่มเติม
7 สัปดาห์จุดเริ่มต้น เปลี่ยนชีวิตสู่สุขภาพดี

              การดูแลพฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพในชีวิตประจำวันนำไปสู่สุขภาพดีประกอบด้วยการส่งเสริมโภชนาการ…

อ่านเพิ่มเติม
ฟิตสนุก อย่างมีความสุข.. กับคีตะมวยไทยแอโรบิก

   “กรมอนามัยเชิญชวนประชาชนทุกท่านร่วมลงทะเบียนสมัครเป็นสมาชิกออกกำลังกายเฉลิมพระเกียรติถวายสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ รัชกาลที่ 10 ซึ่…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH