อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพดีๆ ทำที่บ้านก็ได้นะ..
7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดีเล่มนี้ เป็นคู่มือการดูแลสุขภาพด้วยความรู้ที่ถูกต้องเหมาะสมในวิถีช…
อ่านเพิ่มเติม
เรามากระชับกล้ามเนื้อสะโพกกันเถอะ
“เพิ่มกล้ามเนื้อ ดูแลรูปร่างให้กระชับด้วยการออกกำลังกาย แบบเวทเทรนนิ่งกระชับกล้ามเนื้อสะโพก”
อ่านเพิ่มเติม
สมัครยัง? โครงการดีๆ ไม่ได้มีบ่อยนะ
โครงการ 7 WEEKS สุขภาพดี ภายใน 7 สัปดาห์ สมัครง่ายๆ ได้ที่ Facebook กรมอนามัย รับของที่ระลึกมากมาย ไม่มีค่าใช้จ่…
อ่านเพิ่มเติม
ออกกำลังกายให้พอดี FITT ช่วยได้
สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายควรประเมินร่างกายตนเองและคอยสังเกตอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นระหว่างออกกำลังกายอยู่เสมอ และควรออกกำลังกายอย่างเหมาะ…
อ่านเพิ่มเติม
ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย ยืดเหยียดกันด้วยนะ
การออกกำลังกายมีหลายประเภท เช่น 1. การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน เช่น การเดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น 2. การออกกำลังกายแบบใช้…
อ่านเพิ่มเติม
เดินได้เดินดี เพื่อสุขภาพแข็งแรง
“การเดิน” เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัยทุกสถานที่ และทุกเวลา การเดิ…
อ่านเพิ่มเติม
สา’สุข ชัวร์ : อันตราย!! อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่โฆษณา อวดอ้างลดน้ำหนักผ่าน สื่อมากินเด็ดขาด
อย่าหลงเชื่อ!! โฆษณาอวดอ้างลดน้ำหนัก ผ่านสื่อมากินเด็ดขาด เนื่องจาก.. พบการปลอมปนสารอันตราย ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ และบางรายยังรุนแรงถึงขั้น…
อ่านเพิ่มเติม
ขั้นตอนสมัครโครงการ 10 ล้าน ครอบครัว ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ
ร่วมเป็น 1 ใน 10 ล้านครอบครัวไทย ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ เนื่องในโอกาสมหามงคลพระราชพิธีบรมราชาภิเษก เพียงลงทะเบียนผ่านเว็บไซต์…
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพดีด้วยคีตะมวยไทย
เชิญชวน 10 ล้านครอบครัวไทย มาออกกำลังเพื่อสุขภาพ ด้วย 10 ท่าคีตะมวยไทย