อ่านเพิ่มเติม
ส่งเสริมความรอบรู้เพื่อเด็กไทยสุขภาพดีสมส่วน : สำหรับเด็กวัยเรียน
ศูนย์อนามัยที่ 6 ชลบุรี กรมอนามัย
อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ FUN for FIT แอโรบิกท้าฝัน
วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือพัฒนาหัวใจปอด หลอดเลือด -เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น ข้อต่อ เพิ่มความอดทนกล้ามเนื้อ-เพิ่มความสนุกสนาน …
อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ยืดตัว ชุดที่ 2
วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือ พัฒนาความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ พัฒนาการทรงตัวช่วยผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ ป้องกันการบาดเจ็บ ส่งเสริมกา…
อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ยืดตัว ชุดที่ 1
วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือ พัฒนาความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ พัฒนาการทรงตัวช่วยผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ ป้องกันการบาดเจ็บ ส่งเสริมกา…
อ่านเพิ่มเติม
เก้าอี้…ขยี้พุง
เก้าอี้ ขยี้พุง เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) ผสมแรงต้าน (Resistance Training) ไร้แรงกระแทก (Non-Impact)…
อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้ คลายร้อน ร้อนแค่ไหนก็สดชื่นได้ แถมมีประโยชน์
ชวนกินผัก ผลไม้ คลายร้อน พร้อมย้ำดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ประชาชนสามารถคลายร้อน…
อ่านเพิ่มเติม
4 เทคนิคกินให้สุขภาพดี ในปาร์ตี้รับปีใหม่
4 เทคนิคกินให้สุขภาพดี ในปาร์ตี้รับปีใหม่ กินอย่างมีสติ คํานึงถึงคุณค่าและพลังงานที่ได้รับ กินช้าๆ 1 ค่าเคี้ยว 30 ครั้ง หากอยากกินขนม ให้กิน…
อ่านเพิ่มเติม
SAFE SEX วัยรุ่นไทยไม่ท้องก่อนวัย
SAFE SEX วัยรุ่นไทยไม่ท้องก่อนวัย สาเหตุที่ท้อง ขาดความรู้ความเข้าใจ เรื่องการคุมกําเนิด เข้าใจผิดว่าแค่ครั้งเดียวไม่ต้อง ไม่สวมถุงยางอนามัย…
