อ่านเพิ่มเติม
สูงดีสมส่วน : EP.1 เด็กปฐมวัย 4.0 ต้องสูงดีสมส่วน

       จากสถานการณ์ปัจจุบันประเทศไทย มีเด็กแรกเกิด ถึงอายุ 5 ปี ที่สูงดีสมส่วน ร้อยละ 50.3 หรือเปรียบเทียบง่าย…

อ่านเพิ่มเติม
สา’สุข ชัวร์ : ซิฟิลิส รู้ไว้!!

สา’สุข ชัวร์ : ซิฟิลิส รู้ไว้!! ซิฟิลิส รู้ไว้!! ติดต่อได้หลายทาง แต่สามารถป้องกันการติดเชื้อ ได้ด้วย 4 วิธีเซฟๆ ไม่เสี่ยงเป็นโรคติดต่อ การไ…

อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ FUN for FIT แอโรบิกท้าฝัน

วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือพัฒนาหัวใจปอด หลอดเลือด -เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น ข้อต่อ เพิ่มความอดทนกล้ามเนื้อ-เพิ่มความสนุกสนาน …

อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ยืดตัว ชุดที่ 2

วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือ พัฒนาความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ พัฒนาการทรงตัวช่วยผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ  ป้องกันการบาดเจ็บ ส่งเสริมกา…

อ่านเพิ่มเติม
จิงโจ้ยืดตัว ชุดที่ 1

วัตถุประสงค์ เป็นเครื่องมือ พัฒนาความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ พัฒนาการทรงตัวช่วยผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ  ป้องกันการบาดเจ็บ ส่งเสริมกา…

อ่านเพิ่มเติม
เก้าอี้…ขยี้พุง

  เก้าอี้ ขยี้พุง เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) ผสมแรงต้าน (Resistance Training)  ไร้แรงกระแทก (Non-Impact)…

อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้ คลายร้อน ร้อนแค่ไหนก็สดชื่นได้ แถมมีประโยชน์

ชวนกินผัก ผลไม้ คลายร้อน พร้อมย้ำดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน ป้องกันภาวะขาดน้ำ ในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ประชาชนสามารถคลายร้อน…

อ่านเพิ่มเติม
4 เทคนิคกินให้สุขภาพดี ในปาร์ตี้รับปีใหม่

4 เทคนิคกินให้สุขภาพดี ในปาร์ตี้รับปีใหม่ กินอย่างมีสติ คํานึงถึงคุณค่าและพลังงานที่ได้รับ กินช้าๆ 1 ค่าเคี้ยว 30 ครั้ง หากอยากกินขนม ให้กิน…

อ่านเพิ่มเติม
SAFE SEX วัยรุ่นไทยไม่ท้องก่อนวัย

SAFE SEX วัยรุ่นไทยไม่ท้องก่อนวัย สาเหตุที่ท้อง ขาดความรู้ความเข้าใจ เรื่องการคุมกําเนิด เข้าใจผิดว่าแค่ครั้งเดียวไม่ต้อง ไม่สวมถุงยางอนามัย…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH