โภชนาการ
รัก(ลด) หวาน ไม่มีน้ำตาลและไขมัน
เมื่อถึงช่วงเทศกาลวันแห่งความรักทีไร ขนมแทนใจส่วนใหญ่มักจะหนีไม่พ้นเค้ก หรือช็อกโกแลต ในมุมของความรัก…ถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่ในมุมขอ…
โภชนาการ
ล้าง (ภาชนะ) แบบนี้ ดีแน่
จาน ชาม และภาชนะต่างๆหลังผ่านการใช้งาน ควรล้างทำความสะอาดทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคโดยอุปกรณ์การล้างต…
โภชนาการ
รู้ทัน…น้ำส้มสายชู
“น้ำส้มสายชู” ตัวชูรสที่สร้างความเปรี้ยวให้ อาหารหลากหลายชนิด เช่น อาหารประเภท ก๋วยเตี๋ยวและราดหน้า น้ำส้มสายชูที่ขายในตลาดนั้นมีหลาย ประเภท…
โภชนาการ
กินอาหารถุง ต้องอุ่นร้อน
อาหารถุง…ความสะดวกของแม่บ้านในยุคนี้ เป็นอาหารที่ปรุงสำเร็จพร้อมนำกลับไปบริโภคได้ ทันที มีให้เลือกหลากหลายทั้งต้ม นึ่ง ผัด ทอด ยำ และห…
โภชนาการ
ช้อนกลาง เกราะกั้นโรค
การใช้ช้อนกลางทุกครั้งเมื่อกินอาหาร ร่วมกับผู้อื่น ถือเป็นพฤติกรรมอนามัยที่ถูกต้อง ประโยชน์ของช้อนกลางใช้ตักแบ่งอาหาร ใส่จาน และป้องกันโรคที…
โภชนาการ
กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ
“กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” สโลแกนนี้ คุ้นหูและได้ยินมานาน ซึ่งหลายคนเข้าใจว่า การ กินร้อน คือ ให้กินอาหารที่มีความร้อน ใช้ช้อน กลางทุกครั้งเ…
โภชนาการ
คิดก่อนกิน… แมลงทอด
การกินแมลงทอด เป็นที่นิยมทั้งในกลุ่มคนไทยและต่างชาติ ซึ่งแมลงที่นิยมกินกันนี้มีด้วยกัน 7 ชนิด ได้แก่ ดักแด้หนอนไหม หนอนไม้ไผ่แมง…
โภชนาการ
รู้จักสารพฤกษเคมี ในผลไม้ 5 สี
เมืองไทยมีผลไม้มากมายหลายชนิดให้ เลือกกิน แต่หากแบ่งตามลักษณะสีผลไม้นั้นๆ ก็จะเห็นถึงคุณค่าและประโยชน์มากมายมหาศาล ผลไม้หลายประเภทให้&…
โภชนาการ
ดื่มนมได้…สบายท้อง
ใครที่ไม่เคยดื่มนมมานานแล้ว อยู่ดีๆ ก็คิดจะดื่มนมขึ้นมา อาจเกิดอาการไม่สบายในท้องได้เป็นที่น่าสังเกตว่า…คนเอเชีย เมื่อพ้นว…
โภชนาการ
คนไทยขาดสารไอโอดีน หนึ่งปัญหาสาธารณสุขที่ทรงห่วงใย
การควบคุมและการป้องกันโรคขาดสารไอโอดีนจะดำเนินการได้อย่างประสิทธิภาพและประสิทธิผล เกิดจากความร่วมมือของหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งภาครัฐและเอก…
โภชนาการ
ควรชั่งใจก่อนกิน เพราะแต่ละคำ แต่ละมื้อ แต่ละวัน มีผลต่อ สุขภาพทั้งสิ้น
“ไข่แลกยาเก่า” ที่ให้นำยาแผนปัจจุบันทุกชนิดไป แลกไข่ไก่ เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน ลดการใช้ยา ซึ่งได้รับการตอบรับที่ดีมากจากประชาชน อย่างไรก็ตาม …
โภชนาการ
อาหารดีเพื่อสุขภาพ
สังคมทั่วโลกในปัจจุบันนี้เป็นยุคที่ทุกคนต้อง สำคัญกับเรื่องอาหารการกิน เพราะสิ่งที่เราแข่งขันกัน ทำให้มีเวลาดูแลตัวเองน้อยลงกินเข้าไป …