eBook สุขภาพ วัยทำงาน (39)
การส่งเสริมสุขภาพเพื่อ “พิชิต ออฟฟิศซินโดรม” ในกลุ่มวัยทำงาน
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอ…
การสร้างความสุข ปรับตัวได้ ใจเป็นสุข สนุกไม่เครียด
ความสุข สร้างสุขในบ้าน สานรั้วใจวัยทำงาน สถาบันครอบครัว ถือเป็นสถาบันพื้นฐานหลัก ที่มีความสำคัญมากที่สุด เพราะการสรรสร้างสังคมที่ดีได้ ล้วนเ…
แนวทางการสร้างสถานที่ทำงานน่าอยู่ น่าทำงาน
สภาพแวดล้อมในการทำงาน หมายถึง ภาวะหรือสภาพต่าง ๆ ที่เป็นอยู่ล้อมรอบตัวของคนทำงานในขณะที่ทำงานหรือประกอบอาชีพในสถานที่ทำงานหนึ่ง ๆ ซึ่ง…
การตั้งครรภ์คุณภาพและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การเตรียมตัวตั้งครรภ์คุณภาพ การเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์เป็นการป้องกันโรคและภาวะผิดปกติอันเนื่องมาจากการตั้งครรภ์ ทำให้สามารถลดอัตราการตายแล…
ภัยร้ายจากมะเร็ง ภัยใกล้ชิดสตรีไทย
ปัญหาสุขภาพที่คุกคามสตรีทั่วโลกและสตรีไทยอันดับแรก คือ “โรคมะเร็งเต้านม” มากว่า 10 ปีแล้ว และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นในทุกปี โรคมะเร็งเต้านมเป็นภั…
รอบรู้เรื่องอนามัยการเจริญพันธุ์
การวางแผนครอบครัว เป็นการที่คู่สมรสวางแผนไว้ว่า จะมีบุตรกี่คน จะมีเมื่อไร รวมทั้งระยะถี่ห่าง โดยให้บุตรที่จะเกิดมามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง คู่…
การดูแลสุขภาพช่องปากด้วยตัวเอง
เทคนิคการดูแลช่องปากด้วยตนเอง การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุด คือการแปรงฟัน การแปรงฟัน  …
รู้จักเลือก รู้จักซื้อ ยืดชีวิต
การเลือกซื้อเนื้อสัตว์ อาหารทะเลที่ปลอดภัย เนื้อสัตว์ การเลือก เนื้อหมู เนื้อวัว จะต้องมีสีแดงตามธรรมชาต…
การนอนหลับดีเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี
การนอนหลับ เป็นกลไกลหนึ่งที่ธรรมชาติสร้างมาเพื่อให้ระบบของร่างกาย ทุกระบบทำงานอย่างเป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นระบบฮอร์โมน ภูมิต้านทาน ระบบประสาท ร…
เจ็ดสัปดาห์รอบรู้สุขภาพดี
เจ็ดสัปดาห์รอบรู้สุขภาพดี 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี เล่มนี้เป็นคู่มือการดูแลสุขภาพด้วยความรู้ที่ถูกต้องเหมาะสมในวิถีชีวิตสู่การมีสุขภาพดี ป…
เพราะรักจึงอยากให้รู้
รวม 10 อย่างควรรู้ สำหรับการเตรียมความพร้อมจะมีครอบครัว
12 ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย
ทีมาและความสำคัญ องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) ระบุว่าสถานการณ์ของประชากรวัยทำงานทั่วโลก กำลังประสบปัญหาจากการทำงานทีส่ง…