Anamai-Toon

เลือกผลไม้ผู้ป่วยเบาหวาน 🧏‍♂️ 🔷เลือกกินผลไม้หวานน้อยปริมาณพอดีต่อมื้อ เช่น กล้วยน้ำว้า 1 🍌 ส้ม 1 ผล 🍊 ฝรั่ง ½ ผล 🍏 มะม่วงดิบ ½ ผล 🍐 แก้วมังก…

ลุงอนามัยใส่ใจสุขภาพ ตอน 4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม 🔹โรคน้ำกัดเท้า และโรคฉี่หนู : ป้องกันหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ 🔹โรคตาแดง : ป้องกันโดยล้าง…

หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี      สีขาว-น้ำตาลอ่อน : ขิง ผักกาดขาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด…

เตือน .. เด็กๆปิดเทอม เล่นโทรศัพท์ แท็บแล็ต และโน๊ตบุ๊ค มากเกินไป เสี่ยงผลกระทบต่อสายตา  ลุงแนะนำให้หลัก 20-20-20      &…

🔘ลุงอนามัยแนะนำ เกษียณอย่างไรให้มีคุณภาพ🔘      1.กินให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม      2.ต้องออมทรัพย์สำรองไว…

วันสารทจีน หนูรู้แนะนำ วิธีเลือกซื้ออาหารเซ่นไหว้ ที่ถูกสุขลักษณะ และปลอดภัยต่อร่างกาย   – ควรเลือกซื้ออาหารจากร้านค้าตลาด หรือแห…

หน้าฝนนี้ ระวัง โรค มือ เท้า ปาก      อาการเบื้องต้น : อ่อนเพลีย มีไข้ มีตุ่มแผลในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า กระพุ้งแก้ม ลิ้น ด้…

ผลไม้รถเข็น เลือกที่สะอาด ถูกสุขอนามัย ลดเสี่ยงโรค ข้อแนะนำ : เลือกร้านที่คนขายสวมถุงมือป้องกัน อุปกรณ์ต่างๆต้องสะอาด พริกเกลือ กะปิหวาน ไม่…

การให้ลูกน้อยกินนมแม่อย่างเดียวหลังคลอด 6 เดือน มีประโยชน์ทั้งแม่และลูก       – สำหรับลูก ช่วยการเจริญเติบโตของสมองและก…

ฝนตกทั่วไทย วางแผนรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัย 👍 🔘ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด 🔘เตรียมยกของขึ้นที่สูง 🔘ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้า เตาแก๊ส ยกเบรกเกอร์ 🔘หาก…

💧น้ำแร่บาดาล VS น้ำแร่ธรรมชาติ ต้องสะอาดปลอดภัย 💧 ที่สำคัญควรดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 – 10 แก้ว ต่อวัน 🫗 เพื่อสุขภาพที่ดี

หนูรู้กับ 5 อย่า ในหน้าฝน อย่าลืมติดตามข่าวสาร พยากรณ์อากาศ อย่าลืมพกร่ม อย่าเดินลุยน้ำ หากจำเป็นควรสวมรองเท้าบูท อย่าลืมอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อ…