วัยเรียนวัยรุ่น
นมฟลูออไรด์ ป้องกันฟันผุ
“ดื่มนมทุกวันร่างกายแข็งแรง” หลายคนคงชินกับคำคำนี้ และรู้ดีว่า “นม” มีแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ร่างกาย เจริญเติบโตสมวัย ส…
แม่และเด็ก
สารอาหารสำคัญ… คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามพลาด
“You are what you eat กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” หลายคนคงเคยได้ยินประโยคนี้ นั่นหมายถึงว่า ถ้ากินอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็จะทำให้เรา มีสุขภาพที่ด…
วัยทำงาน
ป่วยเบาหวาน…ก็ออกกำลังกายได้
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่มีประโยชน์และทำได้ง่าย แม้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานที่ออกกำลังกายเป็นประจำและถูกวิธี จะช่วยใ…
ทันตสาธารณสุข
ลดปัญหา (กลืน) ยาสีฟัน
ธรรมชาติของเด็กเล็กๆ ขณะที่แปรงฟันมัก ต้องบีบปริมาณยาสีฟันให้เหมาะสม เด็กเล็กที่อายุ กลืนยาสีฟันเข้าไป เนื่องจากยังไม่สามารถควบคุม ต่ำกว่า 3…
วัยทำงาน
ปัสสาวะ…เรื่อง (ไม่) ธรรมดา ไกล
“ปัสสาวะ” ถือเป็นเรื่องใกล้ตัวของคนเราทุกคนเรียกได้ว่าเป็นกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ตื่นนอนจนกระทั่งเข้านอน แต่การจะปัสสาวะอย่างไรให…
วัยทำงาน
รู้จัก…โรคที่ (เรา) สร้างเอง
การใช้วิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ทำให้มีเวลาดูแลเอาใจใส่ตนเองน้อย ทั้งยัง เครียดกับงาน และกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ออกกำลังกาย ก่อ…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
กำจัด 3 แมลงร้าย (ง่ายๆ) ในบ้าน
“แมลงร้าย” ที่มักสร้างปัญหาในชีวิต ประจำวัน ซึ่งเรามักคุ้นกันดีคือ แมลงวัน แมลงสาบ และยุง แมลงเหล่านี้เป็นพาหะ นำโรคต่างๆ ทั้ง โรคอุจจาระร่ว…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
“โฟม”กล่องซ่อนมะเร็ง
คนส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกับภาชนะบรรจุอาหารประเภทโฟมที่นอกจากสะดวกพกพาง่ายแล้ว ยังไม่ต้องล้างทำความสะอาดเรียกว่ากินแล้วทิ้งได้เลย แต่ภาชนะโ…
วัยทำงาน
หนีห่าง…คอมพิวเตอร์ซินโดรม
หนุ่มสาวออฟฟิศและเด็กที่ใช้ชีวิตติดคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานไม่ว่าจะทำงาน หรือเล่มเกมหากมีปวดศีรษะ ปวดเมื่อย ปวดหลังปวดไหล่ ป…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
จัดการเสื้อกันหนาวมือสอง…ให้ปลอด (เชื้อ) โรค
เมื่อลมหนาวมาเยือน ถึงเวลาต้องหา เสื้อกันหนาวมาสวมใส่สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ใครที่ซื้อเสื้อใหม่แกะกล่องไม่ต้องกังวล อะไร…แต่ถ…
อนามัยสิ่งแวดล้อม
3 จุดสำคัญ ห้ามลืมกันแดด
ในแต่ละวัน…ผิวของเราต้องสัมผัสกับแสงแดด แต่จะมากน้อยขึ้นอยู่กับปัจจัยที่แตกต่างกันไป แต่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนอาจจะได้รับเหมือนกันคือ …
อนามัยสิ่งแวดล้อม
สู้ภัยน้ำท่วมกับชุดนายสะอาด
เข้าฤดูฝนเมื่อไหร่..สิ่งที่น่าตื่นเต้น คือเข้าฤดูฝนเมื่อไหร่..สิ่งที่น่าตื่นเต้น คือผู้ผ่านประสบการณ์น้ำท่วมอาจจะรู้สึกเฉยๆ แต่ส…