อ่านเพิ่มเติม
2 ท่าบริหารหลัง ไหล่ ในสำนักงาน
กลุ่มวัยทำงานมีบทบาทสำคัญในการดูแลครอบครัว อาจอยู่ในบทบาทการเป็นผู้นำครอบครัว หรือสมาชิกในครอบครัว และเป็นกำลังหลักในการทำหน้าที่ในการดูแลกล…
อ่านเพิ่มเติม
ปรับสมดุลร่างกายคลายโรคด้วย ‘มณีเวช 5 ท่า’
ศูนย์อนามัยที่ 2 พิษณุโลก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณะ
อ่านเพิ่มเติม
เก้าอี้…ขยี้พุง
เก้าอี้ ขยี้พุง เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic Exercise) ผสมแรงต้าน (Resistance Training) ไร้แรงกระแทก (Non-Impact)…
อ่านเพิ่มเติม
66 สุขปฏิบัติ หนึ่งวันของฉันในวันที่ไม่มีเสียง ตอน 04 เลี่ยงออฟฟิตซินโดรม&ออกกำลังกาย
รายละเอียด โครงการจัดทำชุดข้อมูลความรู้พื้นฐานที่สำคัญและจำเป็นเพื่อยกระดับความรอบรู้ด้านสุขภาพรูปแบบคลิปภาพเคลื่อนไหวพร้อมภาษามือ เรื่อง “6…