อ่านเพิ่มเติม
“9 ท่านั่งถูกต้องป้องกัน #ออฟฟิศซินโดรม”

“9 ท่านั่งถูกต้องป้องกัน #ออฟฟิศซินโดรม” ทุกวันนี้สิ่งที่ชาวออฟฟิศต้องเผชิญก็คือ การนั่งจ้องจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน และเป็นเวลานาน ๆ เนื่องจากก…

อ่านเพิ่มเติม
6 ท่ายืดเส้นยืดสาย คลายออฟฟิศซินโดรม

…ฮัลโหลๆหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลาย มายืดเส้นยืดสายคลาย “ออฟฟิศซินโดรม” กันหน่อยไหม… ปวดเมื่อตามร่างกายไปหมด ไหนใครเคยมีอาการแบบ…

อ่านเพิ่มเติม
ด้วย 6 วิธี พิชิต “ออฟฟิศซินโดรม”

โอ้ยยย ปวดกล้ามเนื้อไปทั้งตัวเลยย เคยไหม ? นั่งทำงานทั้งวันแล้วรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น บ่า ไหล่ หลัง แขน มือชา นิ้วล็อค หรือป…

อ่านเพิ่มเติม
ชา – กาแฟ ดื่มเท่าไหร่ถึงจะพอดี?

…ชา – กาแฟ ถือเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดเมนูยอดฮิต ของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศกันเลยทีเดียวค่ะ ไม่ว่าจะมีออฟฟิศตั้งอยู่ที่ไหน ก็จะมีร้านกา…

อ่านเพิ่มเติม
ดูแลสุขภาพป้องกันโรคเบาหวาน

ดูแลสุขภาพป้องกันโรคเบาหวาน : ในยุคปัจจุบันวิถีชีวิตคนไทยเปลี่ยนแปลงไปจากสมัยก่อน อาหารการกินได้รับอิทธิพลจากฝั่งตะวันตกมากขึ้น นิยมบริโภค อ…

อ่านเพิ่มเติม
เมื่อยนัก…พักยืดเหยียด

คนขับรถทางไกล ใช้เวลานานจนเกิดอาการเมื่อยล้า แนะท่ายืดเหยียดผ่อนคลายผู้ขับรถยนต์สามารถลดอาการเมื่อยล้าด้วยการบริหารร่างกายง่าย ๆ แก้ง่วงได้ด…

อ่านเพิ่มเติม
โรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่วัยทำงานมีความเสี่ยงที่จะเป็นสูง สัญญาณเตือนของอาการที่พบบ่อยมี 3 อาการ ได้แก่ ปวดหลังเรื้อรังจากการอยู่หน้าจอคอม…

อ่านเพิ่มเติม
จัดสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการมีสุขภาพดี

สภาพแวดล้อมในที่ทำงาน สภาพแวดล้อมในที่ทำงานกัน เพราะสภาพแวดล้อมในที่ทำงานนั้น มีผลต่อการทำงานอย่างมาก เนื่องจาก สภาพแวดล้อมที่ดี จะทำให้คนทำ…

อ่านเพิ่มเติม
การดูแลสุขภาพช่องปาก

การตรวจช่องปากด้วยตัวเอง การแปรงฟันนั้นไม่ใช่เรื่องยากหากเราแปรงอย่างถูกวิธี แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า เราแปลงฟันสะอาดดีหรือไม่ มีฟันผุ หรือ …

อ่านเพิ่มเติม
คาถา 10 ประการเพื่อรักที่ยั่งยืน

คาถา 10 ประการเพื่อรักที่ยั่งยืน               ในวัยทำงานต้องพบกับความเครีย…

อ่านเพิ่มเติม
ตรวจหามะเร็งเต้านมด้วยตนเอง

ตรวจหามะเร็งเต้านมด้วยตนเอง  มะเร็งเต้านมถือเป็นโรคร้ายอันดับหนึ่งของผู้หญิงไทย และมีแนวโน้มจะเป็นมากขึ้นทุกปี ซึ่งมะเร็งเต้านมนั้นเป็น…

อ่านเพิ่มเติม
ไม่เมา เหล้าก็ทำร้ายคุณได้

ไม่เมา เหล้าก็ทำร้ายคุณได้ เหล้า หรือสุรา จัดว่าเป็นสารเสพติดให้โทษ และเหล้า ก็ยังคงส่งผลร้ายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะทำให้เกิดอาการมึนเมา เสียการ…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH