อ่านเพิ่มเติม
ทำไมดื่มนมแล้วจึงท้องอืด จุกเสียด ท้องเสีย

หลายคนที่เกิดอาการนี้มักจะ คิดว่าตัวเองแพ้นมรึเปล่า? ในกรณีที่มีอาการท้องอืด จุกเสียดท้องเสียหลังการดื่มนม ไม่ใช่การแพ้นม แต่เป็นเรื่องของกา…

อ่านเพิ่มเติม
เด็กเอ๋ย เด็กดี ต้องมีสุขภาพดี 10 อย่างด้วยกัน

🎵🎶เด็กเอ๋ย เด็กดี ต้องมีสุขภาพดี 10 อย่างด้วยกัน 🎶🎵 สวัสดีวันเด็กแห่งชาติ 2562 นะคะ 👧👦👶 เด็กไทยรุ่นใหม่ต้องมีสุขภาพดี มีร่างกายที่แข็งแรง แล…

อ่านเพิ่มเติม
12 ของกินเล่นเชียร์บอล กินง่าย ได้สุขภาพ

  ดูบอลทั้งที มีเสบียงพร้อมรึยัง? ช่วงบอลโลกแบบนี้ จะดูบอลสักกี่แมทช์ก็ต้องเตรียม สะเบียงของกินให้พร้อม จะได้เชียร์ฟินๆ ไม่มีสะดุด! แต่…

อ่านเพิ่มเติม
ส่องดู อาหารหน้าโรงเรียน กินเยอะ‼️เสี่ยงสารพัดโรค…

พาไปส่องดู #อาหารหน้าโรงเรียน กินเยอะ‼️เสี่ยงสารพัดโรค… มีเมนูอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยยย

อ่านเพิ่มเติม
เด็กวัยเรียนกินอย่างไร…ให้มีพัฒนาการที่ดี?

  เด็กวัยเรียนกินอย่างไร…ให้มีพัฒนาการที่ดี? เด็ก อายุ 6-12 ปี เป็นช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเติบโต การเลือกกิน “อาหาร” จ…

อ่านเพิ่มเติม
D.I.Y 2 เมนูอาหารเช้า เสริมพัฒนาการเด็กวัยเรียน

ง่าย อร่อยและมีประโยชน์มาก D.I.Y 2 เมนูอาหารเช้า⛅ เสริมพัฒนาการเด็กวัยเรียน มื้อเช้า 🥪มื้อสำคัญสำหรับเด็กวัยเรียน เด็กควรได้รับโภชนาการที่คร…

อ่านเพิ่มเติม
1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก

ชวนคนที่คุณรัก มาดื่มนมจืดกันเถอะ ดื่ม “นมจืด” ดีกว่า “นมรสหวาน” ยังไง…? ให้คุณค่าทางโภชนาการ ลดพฤติกรรมติดหวาน ช่วยให้ฟันแข็งแรง ลดกา…

อ่านเพิ่มเติม
เกลือเสริมไอโอดีน

รณรงค์ วันไอโอดีนแห่งชาติ 25 มิถุนายน ของทุกปี (ร้านอาหารทั่วไทยร่วมใจใช้เกลือเสริมไอโอดีน) โดยเฉพาะหญิงตังครรภ์ จะต้องการเพิ่มขึ้น เพราะหาก…

อ่านเพิ่มเติม
ผลไม้ฤดูฝน วิตามินซีสูง

ผลไม้ฤดูฝน วิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานต้านหวัดต้านโรค ฝรั่ง      อุดมด้วยวิตามินซี ใยอาหาร สร้างภูมิต้านทาน บำรุงผิวพรรณ ส้…

อ่านเพิ่มเติม
กินรสจืดยืดชีวิต

กินรสจืดยืดชีวิต ลดอาหารหวาน : น้ำตาลไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา/วัน ลดอาหารมัน : น้ำมันไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา/วัน ลดอาหารเค็ม : เกลือไม่ควรเกิน 1 ช้อน…

อ่านเพิ่มเติม
วันไตโลก ทุกคนทั่วไทย ไตแข็งแรง

เคล็ดลับห่างไกลโรคไต หลีกเลี่ยงหรือลดอาหารหวาน มัน เค็ม อ่านฉลากโภชนาการ เพื่อดูปริมาณโซเดียมในอาหาร ลดการทานอาหารสำเร็จรูป ดื่มน้ำให้เพียงพ…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH