ผู้สูงอายุ Archives - อนามัยมีเดีย

วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ภายใต้คำขวัญ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง Sleep is Essent…

กินดี กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลด หวาน มัน เค็ม ฟันดี ใช้แปรงสีฟันที่ขนอ่อนนุ่ม แปรงฟัน วันละ 2 ครั้ง นาน 2 นาที ตาดี ควรพบจักษุแพทย์เป็นประจำ …

มาฆบูชานี้ กลุ่มเปราะบาง เช่น เด็กเล็ก คนท้อง คนแก่ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว ทำบุญออนไลน์ เวียนเทียนออนไลน์ อยู่บ้าน ปลอดภัย ห่างไกลโรค และยั…

6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น ประเมินตน…

#ผู้สูงอายุ

การดูแลตนเองสำหรับผู้สูงอายุ ในช่วงหน้าหนาวนี้ ต้องดูแลศรีษะ ลำคอ หน้าอกให้อบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในเวลากลางคืนเนื่องจากอาจทำให้ป…

4 กลุ่มวัย สู้ภัยหนาว กลุ่มเด็กเล็ก ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ เพราะเด็กเล็กมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย อาจทำให้เกิด…

10 แนวทางปฏิบัติ เมื่อผู้สูงวัยแยกกักตัวที่บ้าน แยกรับประทานอาหาร และแยกของใช้ส่วนตัว กับผู้อื่นภายในบ้าน งดออกจากบ้านพักตลอดเวลา ใช้ห้องน้ำ…

ทำบุญที่วัดปลอดภัย ปลอดโรค แนะนำกลุ่มเสี่ยง กลุ่ม 608 สวมใส่แมสตลอดเวลาที่อยู่ในวัด เพราะมีผู้คนรวมกลุ่มจำนวนมาก หมั่นล้างมือ และเว้นร…

กรมอนามัย เตือนผู้สูงอายุ ระวัง “ลื่นล้ม” ช่วงฝนตก แนะลูกหลานดูแลใกล้ชิด เพราะสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยตามอายุที่เพิ่มขึ้น ท…

อันตรายช่วงหน้าฝน ผู้สูงอายุควรระมัดระวัง ลื่นได้ง่าย แนะนำให้บุตรหลานดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ #กรมอนามัย #กรมอนามัยส่งเ…

เชิญชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย เช่นการเดินอย่างน้อยวันละ 5,000 ก้าว เพื่อป้องกันการหกล้ม เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อให้ทรงตัวดีขึ้น #กรมอนาม…