วัยทำงาน

ชวนลดโรค ลดพุง ด้วยการออกกำลังกาย 3 แบบ 1. คาร์ดิโอ : การเดิน การวิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน 2. สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ : ดันพื้น ดึงข้อ ลุ…

เตรียมพร้อมรับมือ น้ำป่าไหลหลาก น้ำท่วมเฉียบพลัน อย่างปลอดภัย      รู้ทัน : ติดตามสถานการณ์ / รู้หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน / เรี…

เตือน กินปูดิบ เสี่ยงพยาธิใบไม้ในปอด วิธีการกินปูให้ปลอดภัย    ต้องล้างให้สะอาด    ปรุงสุกอย่างทั่วถึง   &nbsp…

วันไหว้พระจันทร์ปีนี้ ชวนเช็กแคลอรี ขนมไหว้พระจันทร์ กินมากเสี่ยงอ้วน ข้อแนะนำ      ขนมไหว้พระจันทร์ไม่ควรกินหมดทั้งชิ้นในวัน…

กรมอนามัยแนะนำ ป้องกัน หัวใจและหลอดเลือด ด้วยหลัก 3อ.2ส.    อ.อาหาร    อ.ออกกำลังกาย    อ.อารมณ์    …

คัด-แยก-ลด ป้องกันขยะล้น แหล่งท่องเที่ยวไทย      วันที่ 27 กันยายนของทุกปีเป็น “วันท่องเที่ยวโลก” (World Tourism …

คลุมไว้ปลอดภัยทั้งโรค และการตั้งครรภ์ไม่พร้อม         26 กันยายน ของทุกปี เป็นวันคุมกำเนิดโลก (World Contraception …