อ่านเพิ่มเติม
4 Tricks แก้ง่วงเมื่อต้องขับรถทางไกล ในเวลากลางคืน

#ไม่ไหวอย่าฝืน 4 Tricks แก้ง่วงเมื่อต้องขับรถทางไกล ในเวลากลางคืน ช่วงวันหยุดยาวแบบนี้ หลายๆคนคงมีโปรแกรมเดินทางไปท่องเที่ยวกัน แล้วปัญหาที่…

อ่านเพิ่มเติม
เช็ค Level ความเครียด #เครียดขนาดไหนต้องไปพบหมอ

รู้ก่อนสาย 4 Level ความเครียด ที่อาจลุกลามจนกลายเป็นโรครุนแรงจนมีอาการทางจิตได้ คุณเครียดเลเวลไหนแล้ว ไปเช็คดูกันเลยค่ะ 

อ่านเพิ่มเติม
3 ท่าออกกำลังกายคลายเมื่อยในออฟฟิศ

พักหน้าจอสักครู่ แล้วมาบริหารร่างกายกันดีกว่าค่ะ ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไร ก็ทำท่าบริหารร่างกายในออฟฟิศได้แล้ว คลายเมื่อยแถมแก้ออฟฟิศซินโดรมได้ด้…

อ่านเพิ่มเติม
เปลี่ยนวันจันทร์เป็นวันสุข

วันจันทร์ พูดเบาๆ ก็เจ็บ วันจันทร์เป็นวันเริ่มต้นของการทำงาน การไปเรียน ที่หลายๆคนไม่ชอบเอามากๆ อยากจะข้ามไปวันศุกร์ไปให้ไวไว แต่ความจริงเรา…

อ่านเพิ่มเติม
สรุปสาระสำคัญของ พ.ร.บ.การสาธารณสุข พ.ศ.2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม

สรุปสาระสำคัญของ พ.ร.บ.การสาธารณสุข พ.ศ.2535 และที่แก้ไขเพิ่มเติม จัดทำโดย ศูนย์บริหารกฏหมายสาธารณสุข กรมอนามัย

อ่านเพิ่มเติม
ล้างน้องสาวไม่สะอาด เสี่ยง! มะเร็งปากมดลูก

น้องสาวใคร ใครก็รัก!!! ช่องคลอด เป็นอวัยวะสำคัญของผู้หญิง ที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ทำความสะอาดไม่ดี หรือดูแลผิดวิธีหล่ะก็… (กลิ่นปลาเค็ม) งานเข้…

อ่านเพิ่มเติม
ระวัง!! จ้องหน้าจอนาน ๆ เสี่ยงตาพัง

“ระวัง!! จ้องหน้าจอนาน ๆ เสี่ยงตาพัง!!” …ปัจจุบันในชีวิตประจำวันของทุกคนปฏิเสธการใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนไม่ได้เลย ไม่ว่าวัยไหน อาชี…

อ่านเพิ่มเติม
อนามัย Extra EP.2 “เพื่อนร่วมโรค”

อนามัย EXTRA ตอน…เพื่อนร่วมโรค… #คุณเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ไหม…? นั่งทำงานอยู่ดีๆ แล้วเกิดอาการนิ้วล็อคนิ้วชา ปวดหลัง ปวดคอ …

อ่านเพิ่มเติม
5 อาการ สัญญาณเตือน ออฟฟิศซินโดรม

ชีวิตคน #วัยทำงาน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมนาน ๆ นอกจากจะต้องใช้สายตาและสมองในการคิดงานทั้งวันแล้ว ยังต้องมีความเสี่ยงเป็นโรคอ…

อ่านเพิ่มเติม
เช็ค timeline exercise ในวันทำงาน

นั่งทำงานทั้งวันเหนื่อยไหม? มาเช็ค Timeline Exercise ในเวลาทำงานกันดีกว่า …นั่งทำงานทั้งวันมีใครปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อกันบ้าง? โดยเฉพา…

อ่านเพิ่มเติม
6 สาเหตุที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ

#ประจำเดือน ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิง แต่หาก #ประจำเดือนมาไม่ปกติ สาว ๆ หลายคนก็เกิดความวิตกกังวลไปต่างๆนาๆ งั้นตามไปเช็คกันดีกว่า เกิด…

อ่านเพิ่มเติม
ศุกร์แล้วปาร์ตี้ กินเบียร์ถี่ เสี่ยงนกเขาไม่ขันและอีกสารพัดโรค

“ศุกร์แล้วปาร์ตี้ กินเบียร์ถี่ เสี่ยงนกเขาไม่ขันและอีกสารพัดโรค” หนุ่มสาวในวัยทำงานน้อยคนนักที่จะปฏิเสธปาร์ตี้ในคืนวันศุกร์ ยิ่งในงานปาร์ตี้…

© DEPARTMENT OF HEALTH : MINISTRY OF PUBLIC HEALTH