วัยเรียนวัยรุ่น

5 ข้อป้องกัน ฝุ่น PM2.5 ฟุ้งทั่วเมือง   ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้ง เช่น หน้ากาก N95 เช็กค่าฝุ่นจากเเอปพลิเคชัน Air4Thai หรือ Life De…

ออกกำลังกาย ถูกรุ่น สมวัย โตไป เเข็งเเรง  เด็กปฐมวัย 3-5 ขวบ                 ควรออกกำลังกายในรู…

อาหารสุกๆดิบๆ เลี่ยงได้ควรเลี่ยง       เตือนประชาชน ที่นิยมกินเนื้อสัตว์ที่ปรุงเเบบสุกๆดิบๆ เสี่ยงต่อการเกิดโรคอุจจาระร่วง แล…

ปาร์ตี้ปีใหม่ เลือกน้ำเเข็ง สะอาด ปลอดภัย สังเกตุก่อนซื้อ       น้ำเเข็งใส ไม่มีคราบ สี กลิ่น ฝุ่นผง หรือสิ่งเเปลกปลอมใน…

แปรงฟันอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด      อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เทศกาลปีใหม่แล้วนะครับ มีของขวัญปีใหม่ให้ตัวเองกันหรือยังเอ่ย….

เทศกาลแห่งการท่องเที่ยวมาแล้ว ใครอยู่บ้านช่วงปีใหม่นี้คงต้องเหงาแน่เลย ลองออกไปใช้ชีวิต ขึ้นเหนือ ล่องใต้กันดีกว่า       &nbs…

ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม   ฝึกนิสัย ไม่กินเค็ม ให้ลูกน้อย  ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง  ลดการปรุงรส  ลดความถ…

หน้ากากป้องกันฝุ่น รู้ไว้ใช้ให้ถูกต้อง  หน้ากากกรองอากาศ        เเบบไม่มีวาล์ระบายอากาศ        …

ขนมไขขี้ผึ้ง อันตรายถึง เสียชีวิต  อาการ        เสี่ยงติดคอ        อาหารไม่ย่อย     &…

วิ่งอย่างไร ไม่ให้เจ็บ การเลือกรองเท้าวิ่งก็เป็นสิ่งสำคัญ เริ่มจากการเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะๆ ไม่ควรวิ่งแบบก้าวเท้ายาว ไม่ควรวิ่งขึ้น-ลงเนิน ห…