ใกล้ปีใหม่เเล้ว ฝึกนิสัยใหม่ ไม่ติดเค็ม 

 ฝึกนิสัย ไม่กินเค็ม ให้ลูกน้อย
 ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง
 ลดการปรุงรส
 ลดความถี่ในการกินอาหารที่มีน้ำจิ้ม
 ใช้เครื่องเทศ สมุนไพร เเทนเครื่องปรุงรส
 เลือกกินผักผลไม้สดแทนผลไม้เเปรรูป
 อ่านฉลากทุกครั้งก่อนซื้อ

#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ #โภชนาการ