โภชนาการ

การดื่มชานมไข่มุกเป็นประจำทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และสามารถนำไปสู่การเป็นโรคอ้วน เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือดได้

สุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการกินอาหารที่สด สะอาด ปลอดสารพิษนะคะ โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่ต้องล้างทำความสะอาดก่อนกิน หรือนำมาปรุงอาหารเพื่อป้…

รู้หรือไม่? แพ้นมวัวกับแพ้แลคโตสไม่เหมือนกันนะคะ ถ้าอยากรู้ว่าต่างกันยังไง ไปดูกันได้เลย ส่วนใครที่ดื่มนมได้ปกติไม่มีอาการข้างเคียง นั่นคือส…

ไอโอดีนมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรกินในปริมาณที่ร่างกายต้องการ หากร่างกายขาดไอโอดีนจะส่งผลเสียทั้งด้านร่างกายและสติปัญญา

เมนูอาหารเช้าสำหรับเด็ก ทำง่าย ได้โภชนาการเพียบ ให้เด็กๆทานก่อนไปเรียน หรือทานในขณะเดินทางก็สะดวก เมนูนี้ประกอบไปด้วย แซนวิชโฮลวีท อกไก่ ไข่…

กินทุเรียนเพลินเกินห้ามใจ รู้ไหมกิน 4 – 6 เม็ดเท่ากินข้าวมันไก่ถึง 2 จาน หรือเทียบเท่ากับการกินอาหาร 2 มื้อเลยทีเดียว กินมากไปก็อาจจะทำให้มี…

เก็บอาหารอย่างไร ไม่ให้เสียง่าย กินได้นานขึ้น อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เก็บอาหารให้ดีระวังเสียง่าย เมื่อทานเข้าไปอาจทำให้ท้องร่วงท้องเสียไ…