กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี กินผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ เต้าหู้ เห็ด เลี่ยงเนื้อสั…
อยากจะวิ่ง ยิ่ง ต้องรู้ (ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง)
อยากจะ “วิ่ง”(ยิ่ง) ต้องรู้ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง อบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มวิ่ง วอร์มอัพด้วยการเดินเร็วหรือจ๊อกกิ…
3 เรื่องพื้นฐาน นักวิ่งมือใหม่ ควรรู้ (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 เรื่องพื้นฐาน นักวิ่งมือใหม่ ควรรู้ ควรประเมินตนเองอายุ ความพร้อมของร่างกายควรเริ่มต้นด้วยการเดิน หรือเดินสลับวิ่งประมาณ 30 นาที/ครั้ง สัป…
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี ผัดผักรวมมิตร ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง แกงเหลืองปลามะละกอ ผัดมะเขือยาว #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูง…
หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย
หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย สุกทั่วถึง แยกใช้อุปกรณ์และภาชนะระหว่างเนื้อสุกกับเนื้อดิบ เลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สะอาด ปลอ…
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด -แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ -ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกั…
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา ผัก ผลไม้ หลากสี ปลาทะเล ไข่ การปรับพฤต…
4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม
ลุงอนามัยใส่ใจสุขภาพ ตอน 4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม 🔹โรคน้ำกัดเท้า และโรคฉี่หนู : ป้องกันหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ 🔹โรคตาแดง : ป้องกันโดยล้าง…
ดื่มน้ำมากไป ใช่ว่าจะดี
#วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ
การปฏิบัติตนตามระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ปรับค่ามาตรฐานใหม่ เริ่มปรับใช้ตั้งแต่ 1 มิถุนายน 2566
การปฏิบัติตนตามระดับค่าสีฝุ่น PM2.5 ปรับค่ามาตรฐานใหม่ เริ่มปรับใช้ตั้งแต่ 1 มิถุนายน 2566 ทำกิจกรรมได้ตามปกติ ท…
หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี
หนูรู้แนะนำ “ผัก-ผลไม้ 5 สี” กินเจได้บุญแถมสุขภาพดี สีขาว-น้ำตาลอ่อน : ขิง ผักกาดขาว ช่วยลดระดับไขมันในเลือด…
การล้างมือ 7 ขั้นตอน ที่ถูกต้อง
15 ต.ค. ของทุกปี “วันล้างมือโลก” เชิญชวนทุกคนให้ความสำคัญกับการล้างมือด้วยสบู่อย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันเชื้อโรค การล้างมือ 7 ขั้…