ออกกำลังกาย

 สงกรานต์ปีนี้ กลับบ้านไปรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่แล้ว อย่าลืมชวน “พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย” มา “ขยับไปด้วยกัน” นะคะ!   เพราะช…

ฟิตเนส สถานที่สุขภาพสุดฮิตในไทย แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ใช่ทุกที่จะปลอดภัยพอ?  กรมอนามัย จึงมีแนวทาง   “5 มาตรฐานฟิตเนสปลอดภัย&#…

BMI กับ ระยะทางความอ้วน BMI (Body Mass Index) หรือ ค่าดัชนีมวลกาย เป็นวิธีการประเมินลักษณะร่างกายของมนุษย์ในรูปแบบทางคณิตศาสตรื ที่ใช้วัดจาก…

ออกกำลังกันหน่อย คุมหวานคุมดันกันสักนิด มาค่ะ วันนี้หนูรู้จะมาชวนออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน จะได้คุมมันให้อยู่หมัด ด้วยวิธีการ…

กลับบ้านไกล เหนื่อย…เมื่อย พัก…เหยียด เทศกาลสงกรานต์ หยุดยาววันศุกร์นี้ ใครหลายที่กำลังเดินทางกลับบ้าน หรือลาพักร้อนรีบกลับตั้งแต่เช้า ต้องร…

เช็กน้ำหนักเกิ๊นน..เลือกเบิร์นไงดี สำหรับหลาย ๆ คนที่มีปัญหาน้ำหนักเกินจะลดน้ำหนักยังไงดีหากไม่ลดก็กลัวเสี่ยงโรค NCDs ต่างๆ ได้ ควบคุมอาหารก…