7 เทคนิค ลดการกินเค็ม

1. อ่านฉลากทุกครั้ง ก่อนซ้อ
2. นำพวงเครื่องปรุงรสออกจากโต๊ะอาหาร
3. ชิมก่อนปรุงทุกครั้ง
4. ฝึกนิสัย ไม่กินเค็มให้ลูกน้อย
5. ลดการกินน้ำจิ้มพริกเกลือ
6. ใช้เครื่องเทศ สมุนไพรแทนเครื่องปรุงรส
7. เลือกกินผักผลไม้สดแทนผักผลไม้แปรรูป

#โภชนาการ