แม่และเด็ก

8 วิธีเตรียมความพร้อมรับมือน้ำท่วมอย่างปลอดภัย ช่วงฤดูฝน หลายพื้นที่เสี่ยงต่อการเกิดน้ำท่วม การเตรียมความพร้อมรับมือน้ำท่วมจึงเป็นเรื่องที่ส…

ภารกิจหลัง ลุยฝน ที่ควรทำเมื่อถึงบ้าน “วันที่ฝนเทลงมา ฟ้าอาจไม่เป็นดั่งใจ แต่การใส่ใจสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ” เปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำ และทำความ…

ระวัง 4 โรคยอดฮิตของเด็กๆ หน้าร้อนต้องระวัง 4 โรคยอดฮิตของเด็ก โรคอุจจาระร่วงและอาหารเป็นพิษ การป้องกัน : เลือกกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เครื่อ…

HEAT STROKE … เด็กก็เป็นได้ ผู้ใหญ่ก็ควรระวัง หากต้องมีการออกแดด ควรสวมหมวก หรือกางร่ม พกน้ำดื่ม สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม น้ำหนักเบา คำแ…

นอนหลับโลก World Sleep Day “Sleep is essential for health” การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง เด็กทารกแรกเกิด (0-3 เดือน) ควรนอน 1…

พ่อแม่ในฝันแบบไหนได้ใจลูกๆ ไม่เปรียบเทียบลูกของตัวเองกับลูกของคนอื่น พูดคุยไม่ใช้อารมณ์หรือคำพูดที่รุนแรง รับฟัง เป็นที่ปรึกษาให้ลูกได้ แสดง…

6 ขั้นต้องรู้ ดูแลตนเองในช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เช็คค่าฝุ่น PM2.5 จาก Appication ดังนี้ Air4Thai AirBKK RGuard หรือ เช็กฝุ่น ประเมินตน…

นอนน้อย…แต่ต้องนอนนะ เพื่อสุขภาพที่ดี   การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะของร่างกายได้พักผ่อน ระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด ไม่ต้องออกแ…