แม่และเด็ก

ถึงไม่อ้วนก็ต้องลดเสี่ยง เลี่ยงเบาหวาน  พฤติกรรมการบริโภค ก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ เลือกหวานน้อยสั่งได้ หรือเลือกกินขนมหรือของว่างที่ฉลา…

อย่ามัวนั่งเชียร์บอล ไม่ออกกำลังกาย  ถ้าคุณเป็นคนรักเพื่อน ต้องชวนเพื่อนออกกำลังกาย หลักสูตรครอบครัวรอบรู้สุขภาพ (Health literate …

ส่งท้าย วันไอโอดีน กับ ตูนตู่ เรื่อง ❝ทุกวันทุกวัยต้องได้ไอโอดีน❞   เพราะ ไอโอดีนเป็นสารอย่างหนึ่งที่หญิงท้องใช้ในการสร้างรัยรอยด์ฮอร์โ…

ดู มาดู๊  เคล็ดลับเปิดเทอมแข็งแรงสมวัย    เข้าสู่ช่วงเปิดเทอมใหม่มาซักระยะแล้ว เด็ก ๆ และผู้ปกครองหลายคน คงกำลังอยู…

 เตรียมโรงอาหารให้สะอาด  พร้อมรับวันเปิดเทอม  ใกล้จะถึงวันเปิดเทอม เรามาทำความสะอาดหยากไย่ รังนกบนฝ้าเพดาน โรงอาหาร โรงค…

เตือน!!! อากาศร้อน “เสี่ยงอาหารเป็นพิษ” กรมอนามัย อยากให้ประชาชนเลือกซื้ออาหารที่สดสะอาด รูป รส กลิ่นสี ไม่ผิดปกติ และควรล้างทำค…

รดน้ำขอพรผู้ใหญ่…เติมรักให้ครอบครัวสักกะนิด   ความจริงแล้ว นอกจากการเล่นน้ำในประเพณีสงกรานต์ ยังถือว่าเป็นการเฉลิมฉลองวันปีใหม่ไทย…

ขยับ(ตัว)นิด  สบัด(เอว)หน่อย  ปิดเทอมไม่เนือยนิ่ง 🔶 ในช่วงปิดเทอม เด็ก ๆ มักใช้เวลาไปกับการดูจอต่าง ๆ ไม่ว่า จะเป็น โทรศ…

ว่ายน้ำสนุกได้  ผู้ใหญ่ต้องอยู่ด้วย   กิจกรรมช่วงปิดเทอมฤดูร้อน อันดับต้น ๆ ที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ คงหนีไม่พ้น การเล่นน้ำ&nbs…

โรคฮีทสโตรก..อากาศร้อนต้องระวัง ‘ปวดหัวมึนศรีษะ คลื่นไส้ อาเจียน’ หลีกเลี่ยงที่ร้อนจัด ‘ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี&#…

 เคล็ดไม่ลับ ช่วยให้ “หลับสนิท”  1. เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาเป็นประจำ 2. รับแสงแดดตอนเช้า อย่างน้อย 30 นาที&nb…

มีบุตรเมื่อพร้อม ตรวจ⁉️…ก่อนแต่ง การเตรียมความพร้อมก่อนตั้งครรภ์ เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนครอบครัว คนที่ใช้ชีวิตคู่ และต้องการมีบุตร ควรเข้า…