ภารกิจหลัง ลุยฝน ที่ควรทำเมื่อถึงบ้าน
“วันที่ฝนเทลงมา ฟ้าอาจไม่เป็นดั่งใจ แต่การใส่ใจสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ”
- เปลี่ยนเสื้อผ้า อาบน้ำ และทำความสะอาดร่างกายทันที
- ควรสระผม และเช็ดให้แห้งก่อนนอน
- กินอาหารร้อน หรือดื่มน้ำอุ่น สร้างความอบอุ่น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ห่มผ้าเพิ่มความอบอุ่น