หนูรู้ เเนะ พฤติกรรมการใช้ ส้วม ที่ถูกต้อง
หนูรู้ เเนะ พฤติกรรมการใช้ ส้วม ที่ถูกต้อง ไม่ขึ้นไปเหยียบบนโถส้วม ไม่ทิ้งวัสดุอื่นลงในโถส้วม ปิดฝาโถส้วมทุกครั้งก่อนกดชักโครก ล้างมือ…
ปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เราควรรู้ เมื่อถูกสัตว์มีพิษกัด
ปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เราควรรู้ เมื่อถูกสัตว์มีพิษกัด งู – ล้างแผลด้วยน้ำสะอาด และรีบพาผู้ป่วยพบแพทย์ทันที ห้ามกรีดหรือดูดบริเวณที่ถูกก…
ถี่กด(กดถี่) ใช้มือถือนานเกินไป เท่ากับทำร้ายสุขภาพ
ถี่กด(กดถี่) ใช้มือถือนานเกินไป เท่ากับทำร้ายสุขภาพ ไม่ใช้มือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน ปรับความสว่างจอให้พอดี ปรับตัวอักษรให้เหมาะ…
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี
กินหมูกระทะอย่างไร ให้สุขภาพดี กินผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ เต้าหู้ เห็ด เลี่ยงเนื้อสั…
อยากจะวิ่ง ยิ่ง ต้องรู้ (ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง)
อยากจะ “วิ่ง”(ยิ่ง) ต้องรู้ฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง อบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มวิ่ง วอร์มอัพด้วยการเดินเร็วหรือจ๊อกกิ…
3 เรื่องพื้นฐาน นักวิ่งมือใหม่ ควรรู้ (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 เรื่องพื้นฐาน นักวิ่งมือใหม่ ควรรู้ ควรประเมินตนเองอายุ ความพร้อมของร่างกายควรเริ่มต้นด้วยการเดิน หรือเดินสลับวิ่งประมาณ 30 นาที/ครั้ง สัป…
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี
ตัวอย่างเมนูตักบาตร ให้พระสงฆ์ มีสุขภาพดี ผัดผักรวมมิตร ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง แกงเหลืองปลามะละกอ ผัดมะเขือยาว #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูง…
หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย
หนูรู้ แนะนำ กินหมูกระทะ ให้ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย สุกทั่วถึง แยกใช้อุปกรณ์และภาชนะระหว่างเนื้อสุกกับเนื้อดิบ เลือกซื้อเนื้อสัตว์ที่สะอาด ปลอ…
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด
แนะนำ3เมนูออกเจ ย่อยง่าย รสไม่จัด -แกงจืดเต้าหู้ไข่ใบตำลึง : ให้พลังงานไม่สูง แต่มากประโยชน์ทางโภชนาการ -ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง : สร้างภูมิคุ้มกั…
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา (รวมชุดประกอบด้วย 5 ภาพ)
3 อาหารสำคัญ ช่วยบำรุงสุขภาพสายตา ผัก ผลไม้ หลากสี ปลาทะเล ไข่ การปรับพฤต…
4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม
ลุงอนามัยใส่ใจสุขภาพ ตอน 4 ภัยสุขภาพ ที่มากับน้ำท่วม 🔹โรคน้ำกัดเท้า และโรคฉี่หนู : ป้องกันหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำ 🔹โรคตาแดง : ป้องกันโดยล้าง…
ดื่มน้ำมากไป ใช่ว่าจะดี
#วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #ผู้สูงอายุ